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血橙的功效
补充说明：血橙的功效
a******W 2014-08-13 10:39
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
血橙具有补充维生素C和维生素E、抗氧化、促进铁吸收、改善贫血、缓解疲劳等功效作用。由于血橙的摄入量可能会影响身体健康，建议在专业人士指导下食用。
1.补充维生素C和维生素E
血橙中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质具有较强的抗氧化活性，能清除体内的自由基。适当食用可以增强机体免疫力、延缓衰老、保护皮肤健康。
2.抗氧化
血橙中的花青素、黄酮类化合物等天然抗氧化剂有助于对抗体内有害的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。经常摄入血橙可降低患心血管疾病的风险，并可能对预防某些癌症有益。
3.促进铁吸收
血橙含有一定量的维生素C，而维生素C作为膳食铁元素吸收过程中的辅助因子，能够提高非血红素铁的生物利用率。对于缺铁性贫血患者而言，适量食用血橙有利于铁质的吸收和利用，从而改善贫血症状。
4.改善贫血
血橙富含维生素C和铁元素，这两者都参与了红细胞的合成过程；此外，其还含有一定的叶酸，叶酸是红细胞生长所必需的营养素之一。因此，常吃血橙可以帮助制造新的红细胞并支持血液健康。
5.缓解疲劳
血橙中所含有的维生素B群以及矿物质镁有助于维持神经系统的正常功能，使人精力充沛。对于长时间处于高压状态或经常感到身体疲惫的人士，每天食用一个血橙是一个不错的选择。
需要注意的是，虽然血橙对人体有许多益处，但并不能过量食用。若自身存在消化道溃疡等问题，则不建议过多食用血橙，以免导致病情加重。
2024-02-19 21:36
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
血橙是一种混种植物，其营养价值比普通橙子要高，血橙富含维生素E，p胡萝卜素，类黄酮等成分，它具有抗氧化性，对于预防心血管疾病，抑制癌症起到一定作用。血橙可以补血，促进机体血液循环从而改善贫血，手脚冰冷等情况，此外，也可以促进细胞再生，改善肤色肤质，其味清新，能够振奋人们的精神。
2014-08-13 10:39
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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