精选回答(1)

高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

提问

血橙具有补充维生素C和维生素E、抗氧化、促进铁吸收、改善贫血、缓解疲劳等功效作用。由于血橙的摄入量可能会影响身体健康,建议在专业人士指导下食用。
1.补充维生素C和维生素E
血橙中含有丰富的维生素C和维生素E,这些物质具有较强的抗氧化活性,能清除体内的自由基。适当食用可以增强机体免疫力、延缓衰老、保护皮肤健康。
2.抗氧化
血橙中的花青素、黄酮类化合物等天然抗氧化剂有助于对抗体内有害的自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。经常摄入血橙可降低患心血管疾病的风险,并可能对预防某些癌症有益。
3.促进铁吸收
血橙含有一定量的维生素C,而维生素C作为膳食铁元素吸收过程中的辅助因子,能够提高非血红素铁的生物利用率。对于缺铁性贫血患者而言,适量食用血橙有利于铁质的吸收和利用,从而改善贫血症状。
4.改善贫血
血橙富含维生素C和铁元素,这两者都参与了红细胞的合成过程;此外,其还含有一定的叶酸,叶酸是红细胞生长所必需的营养素之一。因此,常吃血橙可以帮助制造新的红细胞并支持血液健康。
5.缓解疲劳
血橙中所含有的维生素B群以及矿物质镁有助于维持神经系统的正常功能,使人精力充沛。对于长时间处于高压状态或经常感到身体疲惫的人士,每天食用一个血橙是一个不错的选择。
需要注意的是,虽然血橙对人体有许多益处,但并不能过量食用。若自身存在消化道溃疡等问题,则不建议过多食用血橙,以免导致病情加重。

2024-02-19 21:36

举报

医生回答(1)

黄秋霞 主治医师 三甲

提问

血橙是一种混种植物,其营养价值比普通橙子要高,血橙富含维生素E,p胡萝卜素,类黄酮等成分,它具有抗氧化性,对于预防心血管疾病,抑制癌症起到一定作用。血橙可以补血,促进机体血液循环从而改善贫血,手脚冰冷等情况,此外,也可以促进细胞再生,改善肤色肤质,其味清新,能够振奋人们的精神。

2014-08-13 10:39

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

推荐医生更多