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皮肤油腻吃水果
补充说明：皮肤油腻吃水果
a******W 2014-08-11 19:24
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤油腻可能是由于皮脂腺分泌过多油脂导致的，一般不建议通过食用水果来改善。虽然苹果、梨、草莓、蓝莓、西瓜等水果含有丰富的维生素和水分，但并不能直接治疗皮肤问题。若症状持续或加重，建议咨询专业皮肤科医生进行进一步的诊断和治疗。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，改善消化功能，减少体内毒素积聚，从而减轻皮肤油腻的症状。此外，苹果中含有的果酸具有抑制皮脂腺分泌的作用，有助于控制油脂过度分泌。
2.梨
梨含有丰富的水分和多种维生素，能够帮助调节皮肤的水油平衡，缓解皮肤油腻的问题。同时，梨还具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基损伤，改善肤质。
3.草莓
草莓中含有鞣花酸等成分，该物质具有一定的抑菌效果，可辅助治疗痤疮、粉刺等皮肤疾病，进而达到去除皮肤多余油脂的目的。适量食用草莓还可以为身体补充维生素C，增强机体免疫力，有利于维持皮肤健康状态。
4.蓝莓
蓝莓中的天然化合物有助于减少炎症，而炎症是导致皮肤问题如痘痘和红肿的主要原因之一。另外，它还有助于清除体内的自由基，这些自由基会损害细胞并导致皮肤老化。摄入蓝莓可以提高皮肤的保湿度，使肌肤看起来更加光滑亮丽。
5.西瓜
西瓜中含有一种叫做番茄红素的抗氧化剂，可以帮助减少皮肤的老化迹象，如皱纹和色斑。此外，西瓜还是很好的补水食品，可以帮助保持皮肤的水分含量，从而使皮肤看起来更年轻、更有光泽。
对于皮肤油腻的人群来说，日常生活中应注意均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物的过量摄入，以减少皮脂分泌过多的情况发生。建议定期进行面部清洁护理，使用温和无刺激性的洁面产品，保持皮肤清洁。
2024-02-10 22:07
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医生回答(1)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
可以吃些樱桃和樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
2014-08-11 19:24
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油性皮肤也就是我们平常说的皮肤油腻，油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。
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