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皮肤干燥用什么补
补充说明:皮肤干燥用什么补
a******W 2014-08-11 16:37
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精选回答(1)
皮肤干燥可以适量食用猪蹄、牛奶、杏仁、核桃、胡萝卜等食物以辅助改善,但食物并无治疗作用,如症状持续或加重,建议及时就医。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,能够增加皮肤弹性,从而起到辅助改善皮肤干燥的作用。适量食用可以补充营养,还可以促进伤口愈合。但不宜过量食用,以免导致脂肪摄入过多引起肥胖。
2.牛奶
牛奶中含有的蛋白质、维生素A等物质,有助于维持皮肤水分平衡,对于缓解皮肤干燥具有一定的作用。适当饮用可为身体提供必需的营养素,长期坚持可能会对皮肤产生积极影响。但是不建议空腹喝牛奶,否则可能会影响肠胃健康。
3.杏仁
杏仁富含维生素E以及多种抗氧化剂,这些成分有助于减少自由基损伤,从而达到滋养肌肤的目的。日常食用不仅可以补充能量还能帮助降低胆固醇水平。但需注意过敏体质者慎食。
4.核桃
核桃含有亚麻酸及欧米伽3脂肪酸,这两种物质能促进皮肤细胞更新并增强其保水能力。经常吃核桃可以帮助改善头皮健康、促进头发生长。但每日摄入量不宜超过50克。
5.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A,该物质对维持皮肤正常功能至关重要。适当进食胡萝卜可提升皮肤光泽度及紧致度。但若摄入过量则会引起皮脂分泌异常增多。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量,避免暴饮暴食引起的不良反应。同时,保持充足的水分摄入也是维护皮肤健康的重要措施。
2024-02-23 23:48
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医生回答(1)
肤瘙痒预防是关键科学洗澡:过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥;如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡,会加重皮肤干燥瘙痒状态。
2014-08-11 16:37
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