发病时间：不清楚
心理创伤恢复
补充说明：心理创伤恢复
a******W 2014-08-11 14:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理创伤恢复可以考虑心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、叙事疗法、正念冥想等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、受保护的环境中由专业人员引导患者回顾并处理其心理创伤经历。此方法有助于个体面对并接受过去所受到的心理伤害，从而促进愈合并减少相关负面情绪影响。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过培训的专业人士提供，涉及一系列面对面会议，在这些会议上，个体学习识别并改变不健康的思维模式以及与之相关的不良行为。该方法可以帮助个体重新构建对创伤事件的理解，减轻因错误观念而加剧的心理压力。
3.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法是一种短期干预措施，通常需要4-6次咨询才能完成整个过程。该技术利用快速眼球移动来帮助个体重新评估并减轻与创伤记忆相关的焦虑反应。
4.叙事疗法
叙事疗法侧重于将个体从问题本身转移到他们如何讲述自己的故事上。这种方法鼓励人们发掘自己内在的力量并通过分享他们的经验来建立新的意义。这种治疗方法有助于个体重构关于创伤的经历，使其更具控制感和自主性。
5.正念冥想
正念冥想包括一系列放松技巧，如深呼吸、身体扫描和非评判性观察。每天练习一定时间可以帮助个体培养对当下时刻的专注力和接纳度。正念实践有助于个体从身心层面接受并放下过去的伤痛，转而专注于当前的生活体验。
在心理创伤恢复过程中，社会支持也扮演着至关重要的角色。建议患者积极参与社交活动，与信任的朋友或家人保持密切联系，分享感受，以获得情感上的安慰和支持。
2024-03-09 22:55
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医生回答(1)
欧维 主治医师 三甲
提问
一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。
2014-08-11 14:11
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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