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小儿睡眠少
补充说明：小儿睡眠少
a******W 2014-08-10 19:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿睡眠少可以考虑采用小儿推拿、营养补充、行为疗法、环境调整、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.小儿推拿
通过特定经络穴位的手法操作来调节脏腑功能，改善睡眠质量。中医认为推拿能平肝潜阳、疏通经络，从而促进气血运行，有助于改善失眠等问题。
2.营养补充
适当增加富含色氨酸及维生素B族的食物摄入量，如牛奶、香蕉等；必要时可遵医嘱使用相应营养素补充剂。色氨酸是合成5-羟色胺和褪黑激素的重要前体物质，而维生素B6则参与其代谢过程，两者共同作用有助于促进神经递质平衡，缓解因神经衰弱引起的失眠症状。
3.行为疗法
由专业心理医生引导患儿及其家长采用认知重构、放松训练等方法改善睡眠模式。行为疗法旨在纠正不良睡眠习惯并建立健康作息规律，对解决上述问题有效果。
4.环境调整
优化睡眠环境包括减少噪音干扰、控制光线亮度以及调整室温等。良好的睡眠环境有利于提高入睡效率和深度，从而保证充足高质量休息时间。
5.中药调理
根据患儿体质特点配制适合的方剂，并指导其正确服用。中药可通过调节内分泌系统功能来改善睡眠障碍，但需注意个体差异及可能产生的副作用。
此外，建议定期监测孩子的生长发育指标，以便及时发现潜在的问题并采取适当的干预措施。
2024-02-18 08:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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