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心血管疾病防止
补充说明：心血管疾病防止
a******W 2014-08-09 12:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心血管疾病的预防包括合理饮食、规律运动、避免吸烟、控制血压、定期体检。
1.合理饮食
合理饮食通过均衡摄入营养物质来维持身体健康，有助于降低心血管疾病的风险。日常生活中注意荤素搭配、定时定量吃饭，避免暴饮暴食或过度节食。
2.规律运动
规律运动可以提高心脏功能和身体代谢水平，增强心肺耐力，降低患心血管疾病的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。
3.避免吸烟
烟草中的尼古丁和其他有害物质会损伤血管内壁，促进动脉粥样硬化的形成，导致心血管疾病的发生。戒烟是预防心血管疾病的关键措施之一。可以通过逐渐减少每日吸烟量、使用贴片或口服药物等方式帮助戒烟。
4.控制血压
高血压是心血管疾病的危险因素，控制血压可减轻心脏负荷，预防心血管事件发生。对于存在高血压的人群，可通过生活方式干预及药物治疗，将血压控制在正常范围内。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的心血管健康问题，及时采取干预措施，降低患病风险。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血脂、血糖等方面的检测。
如果患者出现胸痛、呼吸困难等症状，应及时前往医院就诊以获得专业的评估和治疗。
2024-03-18 16:24
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医生回答(1)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
一、认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责。 二、保持良好心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。 三、积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。 以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别
2014-08-09 12:10
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
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