发病时间：不清楚
椎间盘突出症运动
补充说明：椎间盘突出症运动
a******W 2014-08-08 22:27
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
椎间盘突出症的运动治疗可以采用功能性锻炼、肌肉强化训练，也可遵医嘱通过牵引疗法、针灸治疗的方式进行缓解。如果疼痛持续或加剧，应避免剧烈运动并及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腰部、背部及核心肌群的低强度活动，如猫牛式、骨盆倾斜等动作，在专业指导下定期完成。此措施有助于增强脊柱稳定性、缓解肌肉紧张状态，并促进血液循环；通过改善姿势和减少压力对神经根的影响来减轻疼痛。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用杠铃、哑铃或其他重量设备进行特定下肢和核心肌肉的力量练习，通常每周3-4次。此举旨在提高腰背及髋部周围肌群的力量和耐力，从而间接支持脊柱结构并预防进一步损伤；对于稳定关节、缓解压迫性症状有益。
3.牵引疗法
牵引疗法是利用外加力量均匀地拉伸脊柱，一般每次治疗持续20-30分钟。该方法能够非手术治疗椎间盘突出，具有一定的镇痛效果，能缓解局部水肿，使突出物回纳，解除神经压迫。
4.针灸治疗
针灸治疗由经验丰富的中医师执行，选择特定穴位进行刺入，并可能配合电刺激或温热疗法。针灸可调节体内气血流通、舒缓软组织紧张状态，并且有助于阻断异常神经冲动传播；对于缓解局部肌肉痉挛、改善功能障碍有积极作用。
患者应避免剧烈运动，以免加重病情，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
2024-02-29 04:12
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
治疗分为保守治疗及手术治疗一般建议保守治疗,保守治疗一般分为理疗牵引,睡平板床,注意休息,口服非甾体类镇痛药物缓解疼痛.手术治疗范围大多是那些长期治疗没有好转,出现神经症状(如腿麻,无力,)疼痛不能耐受的患者
2014-08-08 22:27
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
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