发病时间：不清楚
椎间盘突出症的按摩方法请问做那些运动有利于椎间盘突出的恢复?最基本的有那些?
补充说明：椎间盘突出症的按摩方法
a******W 2014-08-08 19:17
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精选回答(1)
颈复康药业 医师 其他
提问
椎间盘突出症的按摩方法，主要包括点穴法、按法、拿法、搓法、按揉法等，可以起到缓解病情的目的。
1、点穴法
椎间盘突出症可能是长期伏案工作等原因造成的，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行改善，可以对阿是穴、腰痛穴等穴位进行按摩，可以促进局部的血液循环，也可以达到缓解病情的目的。
2、按法
按法是指手握成拳，用指关节的力量，轻轻地按压患者的腰部、臀部、腿部的肌肉，可以起到舒筋通络、活血化瘀的功效，在一定程度上还可以缓解腰部疼痛的症状。
3、拿法
拿法是指手握成拳，用拇指的指关节部位，轻轻地拿患者的腰部、臀部、腿部的肌肉，可以起到舒筋通络、活血化瘀的功效，在一定程度上还可以缓解腰部疼痛的症状。
4、搓法
搓法是指手握成拳，用手掌大鱼际部位，轻轻地从腰部向臀部、大腿后侧进行揉搓，可以促进局部的血液循环，也可以达到缓解病情的目的。
5、按揉法
按揉法是指手握成拳，用拇指的指关节部位，轻轻地从腰部向臀部、大腿后侧进行揉搓，可以促进局部的血液循环，也可以达到缓解病情的目的。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免加重病情。
2017-11-09 15:32
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医生回答(2)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
椎间盘突出症的按摩可以考虑采用牵引疗法、针灸、推拿、热敷等方法治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或其他设备增加脊柱长度来缓解压力，通常每次治疗持续30-60分钟。此措施有助于拉伸紧张的肌肉并减少神经压迫；适用于因椎间盘突出引起的局部疼痛、活动受限等症状。
2.针灸
选择特定穴位进行刺入，在专业人员操作下进行，一般为5-10次一疗程。中医认为，针灸能调节气血流通，促进血液循环，从而减轻由椎间盘突出引起的不适感；对于存在局部肌肉僵硬、肢体麻木等情况效果较好。
3.推拿
推拿手法包括揉捏、按压、摩擦等动作，在有经验的医生指导下进行，通常一次约30-40分钟。推拿可放松背部及腰部软组织，缓解因椎间盘突出造成的背部酸痛等问题；但急性期不建议使用。
4.热敷
使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温，每日数次，每次15-20分钟。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态，改善微循环，适合缓解因椎间盘突出导致的腰腿痛。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。
2024-03-10 11:48
举报林飞儒 主治医师 三甲
提问
您好,您平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床
2014-08-08 19:17
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
脑心清片
活血化瘀通络，用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短；冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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