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心脑康胶囊预防
补充说明：心脑康胶囊预防
a******W 2014-08-08 17:54
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杨思 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心脑康胶囊通过生活方式干预、合理饮食、规律运动、控制高血压、戒烟限酒等措施进行预防。
1.生活方式干预
通过改善生活习惯来降低心血管疾病的风险，包括减少压力、保证充足睡眠等。日常生活中注意劳逸结合，保持心态平和，晚上不要熬夜，每天保证7-8小时睡眠时间。
2.合理饮食
合理饮食可以提供身体所需的营养物质，同时有助于维持健康的体重，减少心脏负荷。均衡摄入各类食物，限制高脂肪、高盐、高糖食品的摄入量。
3.规律运动
规律运动能够增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和胆固醇水平。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.控制高血压
控制高血压可降低心脏负担，减少动脉粥样硬化的发生率。定期监测血压，采取药物治疗与生活方式调整相结合的方式控制在正常范围之内。
5.戒烟限酒
戒烟限酒有助于减少烟草中的有害物质对血管壁的损伤，降低心脏病发作风险。彻底戒除吸烟习惯，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
若患者想要预防心脑血管疾病，应定期体检，以便及时发现并处理潜在的心脑健康问题。
2024-01-17 19:32
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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