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自恋怎么办

发病时间:不清楚

自恋怎么办

补充说明:自恋怎么办

a******W 2014-08-07 13:17

自恋 心理问题 心理咨询 心理医生

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

自恋可以通过心理咨询、认知行为疗法、人际关系技巧训练、自我意识探索、正念练习等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面,在专业心理医生的帮助下深入探讨个体的思维、情感和行为模式。此方法有助于识别并改变因自恋导致的不良心态及行为方式。通过交流帮助患者建立健康的心理边界,减少过度自信和情绪波动。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师指导下,通过一系列策略和活动来挑战不健康的思考模式和行为习惯。该方法旨在改变对自身价值的认知偏差,从而减轻自恋相关问题的影响。通过系统化的方法来评估和修改想法和行为,可以帮助个体更加客观地看待自己。
3.人际关系技巧训练
由经验丰富的辅导员引导参与者学习有效沟通、共情和解决冲突等社交技能。提高人际交往能力有助于缓解由于缺乏社会支持而加剧的自恋倾向。通过角色扮演和其他互动活动,个体可学习更有效地与他人合作与建立联系。
4.自我意识探索
鼓励个体反思自己的价值观、动机和目标,以获得对自己内在世界的更深入了解。这种内省过程有助于减少盲目自信和过度关注外部评价。通过写作、绘画或其他创意表达形式促进自我认识。
5.正念练习
教导个体培养当下存在的觉察力,接受但不评判各种感受和思想。正念有助于减少自我中心主义,使个体能够专注于当前而非过去或未来的成就。通过专注呼吸或其他感官体验来进行放松和冥想练习。
面对自恋的问题,建议采取渐进式的方法,避免突然转变造成的不适感。同时,家庭成员应提供积极的支持与反馈,以促进个体的成长与发展。

2024-02-05 09:06

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医生回答(1)

宋雅儿 主治医师 三甲

提问

你的情况是过于对自己的外貌关注的敏感心里。可能是自我感觉的问题,其实别人没看你,是自己的心理问题,长的好看多好啊,别人的眼光是羡慕的,是善意的,别放在心里,别矛盾做好自己,加油!

2014-08-07 13:17

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疾病百科

疾病百科

自恋 (水仙花,纳喀索斯症,影恋)

自恋癖也称自恋症、影恋或纳喀索斯症,是指个体热恋自己的身体,对自己有强烈性欲要求的状态,是一种以自己为性爱对象的性偏离。在文学作品中很早就有了关于自恋癖的记载,其中最著名的是古希腊神话中有关纳喀索斯的故事。纳喀索斯是河神和仙女的儿子,美貌出众。女神厄科向他求爱,遭到拒绝,后幻化为回声女神。诸神因此对纳喀索斯不满而对他进行惩罚,使他爱恋自己在水中的倒影,最后憔悴而死,成为水仙花神。纳喀索斯症后来也就成了自恋症的专用名称。

  • 症状起因:自恋癖患者很罕见,但据说在西方国家近年来有自恋癖人格特点的人日趋增多。可能产生自恋癖的因素有: 一、家庭环境。单亲家庭 在自恋癖形成中有着重要的作用。单亲家长对独生子女的宠爱和亲昵可以是含有性的内容的,常可使孩子产生与尊亲同意识或潜意识。另外,父母是因感情不好而离 异的,那么父亲或母亲对对方的怀恨和不满常在孩子面前表现出来,使孩子觉得他人都不可爱,不宜接触,而促使自恋癖的产生。 二、教养方式不当。父母经常有意识或无意识地当着孩子的面或他人的面称赞、宠爱自己的孩子,特别是我国独生子女家庭是社会的主体,父母对孩子是娇宠有加,使孩子从小就自视甚高,这常成为自恋癖产生的基础。 三、心理因素。有的父母对子女,尤其是父亲对女儿,母亲对儿子过分亲昵、宠爱,使有些儿童产生  把自己与异性尊亲认做一体的心理而出现自恋癖的倾向。 四、缺少同龄伙伴。我国提倡计划生育,独生子女在家中缺少异性和同性伙伴,如果家长不鼓励孩子去结交朋友,不为孩子结交朋友提供条件,甚至还加以阻碍,就会促使自恋癖的产生。 五、与创伤性经历具备。如有的成年人在与性伙伴的交往中出现了这样或那样难以解决的问题,或在精神上或肉体上受到了重大的打击等,可使其丧失异性恋或同性恋的兴趣,转而成为自恋癖者。

  • 可能疾病: 小儿颅脑损伤 脑外伤伴发的精神障碍 脑外伤所致精神障碍 闭合性脑外伤

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

适用药品

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

长春胺缓释胶囊

1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍失眠)。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。

盐酸氟西汀胶囊

抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。

盐酸奥布卡因滴眼液

盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪,减轻疼痛不适,减少术后并发症的产生,有利于患者的术后康复。

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