发病时间：不清楚
疲乏无力困倦
补充说明：疲乏无力困倦
a******W 2014-08-04 23:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
疲乏无力困倦可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、充足睡眠等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括优化日常作息时间表、减少久坐不动的时间以及增加体力活动。因为久坐不动会导致身体血液循环减慢，从而引起疲乏无力的症状；而规律地增加体力活动有助于提高新陈代谢率，改善血液循环，进而缓解上述不适症状。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。这些食物富含维生素、矿物质和其他必需营养素，能够支持身体正常运作，预防和缓解由营养不良引起的疲劳。
3.规律运动
规律运动指每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。规律运动可增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力，促进血液循环，有助于消除因缺乏运动导致的疲劳感。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、放松技巧等方式实现。精神压力过大时，体内会释放应激激素皮质醇，导致血压升高、心率加快，进而引发疲劳感。通过放松技巧降低皮质醇水平可以帮助缓解这种不适。
5.充足睡眠
充足睡眠意味着每晚应该保证7-8小时的高质量休息时间。充足的睡眠有助于恢复精力、提高注意力和集中力，对于那些由于长期熬夜工作导致的疲乏无力具有显著效果。
建议定期体检，特别是针对甲状腺功能和血糖水平的检查，以便及时发现潜在健康问题并采取相应治疗措施。
2024-01-02 12:49
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
您这个中医是气血虚弱引起的，西医一般认为是低血压，低血钾，营养不良都可引起 请到医院做相关检查。
您这个建议您去看下中医，相对来说效果更好。把脉辨证治疗一下，吃几副汤药。成药毕竟是标准药方，对待个体差异效果可能不是很好
2014-08-04 23:14
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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