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女性锻炼括约肌
补充说明：女性锻炼括约肌
a******W 2014-08-04 12:21
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精选回答(1)
刘玥 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
擅长：擅长外科，胆囊炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胰腺炎阑尾炎及妇科疾病的治疗。男性病，胃病。
提问
女性锻炼括约肌可以通过提肛运动、仰卧起坐、深蹲、骑自行车、使用电动马桶等方式进行锻炼。
1、提肛运动
提肛运动主要是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，能够有效改善括约肌松弛的情况。在锻炼时需要控制好时间，避免时间过长。
2、仰卧起坐
仰卧起坐主要是指通过双臂上举，然后将双腿弯曲，同时还需要配合腹式呼吸，能够促进局部血液循环，同时还可以锻炼括约肌，在锻炼时需要控制好时间，避免时间过长。
3、深蹲
深蹲主要是指通过下肢发力，然后将腿部弯曲，同时还需要配合腹式呼吸，能够促进局部血液循环，同时还可以锻炼括约肌，在锻炼时需要控制好时间，避免时间过长。
4、骑自行车
骑自行车主要是指通过骑动感单车的方式进行锻炼，可以促进局部血液循环，同时还可以锻炼括约肌，在锻炼时需要控制好时间，避免时间过长。
5、使用电动马桶
使用电动马桶可以促进局部血液循环，能够有效缓解括约肌松弛的情况。同时，还可以避免在锻炼时出现跌倒的情况。
如果锻炼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2018-10-23 08:46
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医生回答(2)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
女性锻炼括约肌可以采用盆底肌肉训练、生物反馈疗法、电刺激疗法、阴道紧缩术等方法进行治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.盆底肌肉训练
通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和控制能力，通常包括凯格尔运动和其他定制练习，每日多次执行。此措施有助于提高尿道、肛门括约肌及盆腔底部肌肉群的力量和协调性，改善排泄功能和预防压力性尿失禁。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应，通常需要数周时间完成一系列咨询会话。该技术帮助个体建立起对自身生理状态的意识，并学会调节这些状态以减轻括约肌相关问题。对于某些类型的括约肌失调有积极效果。
3.电刺激疗法
利用低频电流刺激括约肌区域，一般分为多个疗程，在医师监督下定期接受治疗。此方法能够促进神经-肌肉功能恢复，缓解括约肌痉挛和紧张状态。适合于多种原因引起的括约肌功能障碍。
4.阴道紧缩术
阴道紧缩手术是通过缩小阴道壁来增加其紧密度的一种外科手术，手术方式多样，需由专业医生操作。该手术旨在修复因生育或其他因素导致的阴道松弛，从而提升括约肌功能和性生活质量。适用于存在括约肌松弛引起的相关问题患者。
建议定期进行盆底肌群活动，如提肛运动，以加强括约肌功能。同时关注饮食健康，避免过多摄入咖啡因和酒精，因为它们可能影响括约肌的功能。
2024-02-26 20:03
举报韩晴爱 主治医师 三甲
提问
对于轻中度患者而言,首要的是进行盆底肌肉的康复训练,就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力.
2014-08-04 12:21
举报向医生提问
阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
相关疾病： 阴道壁脱垂
注意事项： 时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中...
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革兰氏阳性菌引起的下列各种感染性疾病： 1． 扁桃体、化脓性中耳炎、鼻窦炎等。 2． 急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、肺炎、肺脓肿和支气管扩张合并感染等。 3． 皮肤和软组织感染：疖、痈、脓肿、蜂窝组织炎、创伤、烧伤和手术感染等。 4． 泌尿系统感染：急性尿道炎、急性肾盂肾炎、前列腺炎等。 5． 其他：脊髓炎、败血症、腹膜炎和口腔感染等。 厌氧菌引起的各种感染性疾病： 1． 脓胸、肌脓肿、厌氧菌性肺炎。 2． 皮肤和软组织感染、败血症。 3． 腹腔内感染：腹膜炎、腹腔内脓肿。 4． 女性盆腔及生殖器感染：子宫内膜炎、非淋球菌性输卵管及卵巢脓肿、盆腔蜂窝组织炎及妇科手术后感染等。
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补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。 老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。
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用于革兰阳性菌引起的下列各种感染性疾病：1.扁桃体炎、化脓性中耳炎、鼻窦炎等。2.急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、肺炎、肺脓肿和支气管扩张合并感染等。3.皮肤和软组织感染：疖、痈、脓肿、蜂窝组织炎、创伤、烧伤和手术后感染等。4.泌尿系统感染：急性尿道炎、急性肾盂肾炎、前列腺炎等。5.其它：骨髓炎、败血症、腹膜炎和口腔感染等。用于厌氧菌引起的各种感染性疾病：1.脓胸、肺脓肿、厌氧菌性肺炎。2.皮肤和软组织感染、败血症。3.腹内感染：腹膜炎、腹腔内脓肿。4.女性盆腔及生殖器感染：子宫内膜炎、非淋球菌尿道炎。
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用于革兰阳性菌引起的下列各种感染性疾病： （1）扁桃体炎、化脓性中耳炎、鼻窦炎等。 （2）急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、肺炎、肺脓肿和支气管扩张合并感染等。 （3）皮肤和软组织感染：疖、痈、脓肿、蜂窝组织炎、创伤、烧伤和手术后感染等。 （4）泌尿系统感染：急性尿道炎、急性肾盂肾炎、前列腺炎等。 （5）其它：骨髓炎、败血症、腹膜炎和口腔感染等。 2.用于厌氧菌引起的各种感染性疾病： （1）脓胸、肺脓肿、厌氧菌性肺炎。 （2）皮肤和软组织感染、败血症。 （3）腹内感染：腹膜炎、腹腔内脓肿。 （4）女性盆
