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女性更年期肥胖怎么办
补充说明：女性更年期肥胖怎么办
a******W 2014-08-03 20:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性更年期肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、激素替代疗法、中药调理、代谢手术等方法来控制。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整每日摄入热量、碳水化合物、脂肪及蛋白质比例来实现减重目标。减少热量摄入可导致机体为维持正常功能而降低基础代谢率，从而节约能量消耗；适当提高蛋白质摄入比例有助于增强饱腹感并促进新陈代谢。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。有氧运动如快走、跑步、游泳等能够帮助燃烧多余脂肪，同时也能增加心肺功能和耐力；力量训练则能提升肌肉质量，加速新陈代谢。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通常由医师开具处方，在医生监督下定期服用雌激素或孕激素类药物。此方法旨在缓解绝经期间出现的潮热、盗汗等不适症状，并可能间接影响体重管理。但须注意个体差异及潜在风险。
4.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤、四君子汤等，需连续服用一定周期。传统中医学认为更年期综合症与脏腑功能失调有关，通过平衡阴阳、调和气血来改善相关症状，并可起到辅助控制体重的作用。
5.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下进行的一种外科手术，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等，需要住院并在术后接受长期随访。该方法通过限制食物摄入量和改变消化吸收路径来减少热量吸收，进而达到减肥目的。对于存在严重肥胖且生活方式干预无效者是一种有效的治疗方法。
针对更年期肥胖，建议采取均衡饮食，避免高糖、高脂食物，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于减轻更年期症状，维护身体健康。
2024-01-01 07:15
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
女性进入更年期后，体内的组织细胞逐渐减少，但脂肪组织却在逐渐增加，加上随着年龄增长以及体力下降的原因，更年期妇女的活动量也相对减少，热量需要也自然减少，基础代谢降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多，由此引发肥胖。
2014-08-03 20:08
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
