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排毒通便
补充说明：排毒通便
a******W 2014-08-03 19:05
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
可以通过适量运动、腹部按摩、调整饮食结构等方式促进排毒通便。
促进排毒通便的方法旨在改善肠胃动力，加速食物残渣经过肠道的速度，减少毒素吸收。适量运动有助于提高身体代谢率，促进血液循环；腹部按摩能刺激肠道蠕动，缓解便秘；调整饮食结构如增加膳食纤维摄入量也有助于软化大便，改善排便不畅。
如果上述方法无效或症状持续存在，建议咨询医生以排除潜在的消化系统疾病，如慢性肠炎或巨球蛋白血症等。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进胃肠道蠕动，从而起到辅助排毒的作用。
2024-02-06 18:24
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秦俊伟 主治医师 三甲
提问
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
2014-08-03 19:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
