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脾肾阳虚的运动治
补充说明：脾肾阳虚的运动治
2014-08-03 15:17
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精选回答(2)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
脾肾阳虚的运动治一般包括太极拳、八段锦、五禽戏、散步、慢跑等，但只能起到辅助治疗的作用。
1、太极拳
太极拳通常是由医生和患者通过观察、呼吸、动作等从而达到锻炼身体的作用，太极拳具有调和气血、疏通经络、增强体质的作用，所以脾肾阳虚的患者可以适当进行太极拳运动，有利于促进病情恢复。
2、八段锦
八段锦通常是由医生通过观察、呼吸、动作等从而达到锻炼身体的作用，八段锦具有舒筋活血、健脾和胃、行气活血的作用，所以脾肾阳虚的患者可以适当进行八段锦运动，有利于促进病情恢复。
3、五禽戏
五禽戏通常是由医生通过观察、呼吸、动作等从而达到锻炼身体的作用，五禽戏具有舒筋活血、壮腰补肾、调理气息的作用，所以脾肾阳虚的患者可以适当进行五禽戏运动，有利于促进病情恢复。
4、散步
散步通常是由医生通过观察、呼吸、动作等从而达到锻炼身体的作用，散步具有舒筋活血、健脾和胃、行气活血的作用，所以脾肾阳虚的患者可以适当进行散步运动，有利于促进病情恢复。
5、慢跑
慢跑通常是由医生通过观察、呼吸、动作等从而达到锻炼身体的作用，慢跑具有舒筋活血、健脾和胃、行气活血的作用，所以脾肾阳虚的患者可以适当进行慢跑运动，有利于促进病情恢复。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:30
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
您好，这个肾虚通过锻炼运动有一定改善的，但是这个只能作为一个辅助治疗，不能替代药物的作用的根据你所描述的症状，一般情况下建议在服用药物的同时，注意平时的饮食，平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。
2018-11-06 23:35
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医生回答(2)
赵清生 主治医师 三甲
提问
脾肾阳虚可以通过八段锦、太极拳、散步、游泳等运动来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.八段锦
八段锦是一种温和的传统中医体育锻炼方法，通过特定的动作和呼吸练习来调节身体内部环境。此方法有助于增强体质、改善气血循环及脏腑功能，从而辅助缓解脾肾阳虚引起的相关症状。
2.太极拳
太极拳是一项传统的中国武术，通过缓慢而流畅的动作以及深长均匀的呼吸来锻炼身体。它能够促进血液循环、增强内脏器官的功能并提高免疫力，对脾肾阳虚患者有益。
3.散步
散步是一种简单易行且不需要特殊场地和器材的身体活动方式，通常可以在户外或室内空旷区域进行。散步可以帮助改善血液循环、增强心肺功能并减轻压力，进而起到一定的补益作用。
4.游泳
游泳是一项全身性运动，在水中进行，需要使用不同的技巧和动作来保持浮力并向前移动。游泳能提高心血管健康、增强肌肉力量，并具有独特的低冲击特性，适合脾肾阳虚患者进行。
针对脾肾阳虚，建议采取平衡饮食，避免食用生冷、油腻及刺激性强的食物，如冰淇淋、炸鸡和辣椒等。此外，保持充足睡眠，避免过度劳累，也有助于改善病情。
2024-02-25 17:32
举报张绅德 主治医师 三甲
提问
你好!运动要在晚饭后半小时.适当运动一小时左右,平时饮食要营养均衡,起居要有规律,每一天要吃二种时令水果以上,金匮肾气丸吃一个月后就不宜在吃,以食物调养为好,以确保身心健康!
2014-08-03 15:17
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脾肾阳虚，病证名。由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
