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皮肤怎么保湿
补充说明：皮肤怎么保湿
a******W 2014-08-02 23:33
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤保湿可以通过使用加湿器保持室内湿度、适量饮水保持水分摄入、保湿护肤品使用、定期去角质、适量运动促进血液循环等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
加湿器通过增加空气中的水分含量来提高环境湿度，通常设置在卧室或客厅。高室内湿度有助于减少皮肤水分流失，改善干燥状况。但需注意定期清洁加湿器，以免滋生细菌。
2.适量饮水保持水分摄入
每日建议摄取至少2L水，可通过分次饮用达成目标。水分对维持皮肤健康至关重要；缺乏水分可能导致干燥、粗糙等问题。适量饮水可帮助维持身体内部水平衡。
3.保湿护肤品使用
选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的面霜、乳液等产品，在洗脸后及时涂抹。这些成分能够吸收并锁住水分，长时间保持肌肤湿润。正确使用可增强效果。
4.定期去角质
每周一次使用化学或物理性去角质产品，去除死皮细胞以促进后续保养品吸收。适度地剥落角质层有助于防止老废物质堵塞毛细孔，并提升保湿度。但不宜过度频繁以免伤害新生上皮组织。
5.适量运动促进血液循环
根据个人情况制定合理的锻炼计划，如每天快走30分钟。提高血液循环有助于将营养物质输送到皮肤细胞，促进新陈代谢及毒素排出。但应避免剧烈运动导致出汗过多而加剧干燥。
在日常生活中，应注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、西兰花等，补充维生素C，有利于辅助皮肤保湿。
2024-01-15 04:53
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
皮肤干燥，那就要注意多注重肌肤补水，在保湿产品的选择上，避免选择含有过度添加酒精、香料等成分的保湿产品，选择乳霜相对于乳液有更好的锁水效果，可以选择早晚都能用的保湿乳霜。
2014-08-02 23:33
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干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。 也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为5.5-6.0之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。
