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女性缺钙怎么补
补充说明：女性缺钙怎么补
a******W 2014-08-01 15:09
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女性缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法、骨质疏松症药物治疗等方法来补钙。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得专业的指导和治疗。
1.饮食调整
通过增加富含钙的食物摄入量来提高日常钙摄入量，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等。食物中天然存在的钙更容易被人体吸收利用，长期坚持可改善缺钙状况。
2.维生素D补充
通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式提高体内维生素D水平，促进钙吸收。维生素D有助于促进小肠黏膜细胞合成钙结合蛋白，进而增强机体对钙离子的吸收能力。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，按推荐剂量服用；对于特殊人群，应遵循医师指导。钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质成分，适当补充可预防或纠正轻度缺钙状态。
4.运动疗法
制定个性化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练；建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。运动可以刺激骨骼生长因子的分泌，促进骨形成；同时提高身体对钙的利用率。
5.骨质疏松症药物治疗
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类或其他类型药物进行系统性治疗；疗程依病情而定。这些药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，从而缓解因绝经后雌激素下降导致的骨密度降低。
此外，建议定期进行骨密度检测，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-15 21:48
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医生回答(1)
林小浅 主治医师 三甲
提问
1 不要想缺钙就补钙 建议你做一个微量元素检查 如果检查结果是缺钙 再补充钙
2你应该是小腿肚抽筋吧?小腿肚抽筋是多数人常有的经验,往往让人痛得半夜醒过来,正式的名称为「腓肠肌痉挛」,是指肌肉突然,不自主的强直收缩,造成僵硬疼痛.除了小腿外,大腿,腹部及手臂也会抽筋,一般与环境温度过低,水份流失过多,造成电解质失衡,局部循环不良,肌肉疲劳,情绪紧张等有关.
3 舒经活血汤,身痛逐瘀汤,芍药甘草汤等,加上针灸,可迅速止痛,增强疗效.缓解抽筋症状后,也可以按压「阳陵泉穴」加速复原.
2014-08-01 15:09
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查：
就诊科室：营养科
左炔诺孕酮片
用于女性紧急避孕，即在无防护措施或其他避孕方法偶然失误时使用。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
