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耐受性训练
补充说明：耐受性训练
a******W 2014-07-30 19:38
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
耐受性训练可以通过行为疗法、认知行为疗法、暴露疗法、放松技巧训练、正念冥想等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。
1.行为疗法
行为疗法通过系统地识别、改变不良行为模式来缓解压力相关的问题。通常包括目标设定、任务分解及逐步练习。此方法有助于改变因压力引起的具体行为反应，如回避社交场合。针对患者对社交场合感到不适的问题，行为疗法可以帮助其逐渐适应并减少回避行为。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及挑战不健康的思维模式，并提供替代性的应对策略。疗程通常需要多次会面，在专业指导下完成。该方法适合解决由压力引发的认知困扰，如过度担忧未来。通过质疑不合理的想法，患者可学会更客观地看待问题，减轻焦虑感。
3.暴露疗法
暴露疗法是让个体逐渐面对他们害怕的事物或情境的过程。这可能需要一系列渐进式曝露，通常在临床环境中进行。对于患有社交恐惧症的患者来说，暴露疗法可以帮助他们克服对社交场合的恐惧。通过反复接触这些情境，患者的焦虑水平会逐渐降低，最终能够更加自信地参与社交活动。
4.放松技巧训练
放松技巧训练教给个体一系列身体和心理上的放松方法，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。这些技术可在日常生活中随时使用。对于缓解工作压力导致的身体紧张状态有显著效果。学习如何控制肌肉紧张和心率，有助于改善睡眠质量，进而提高工作效率。
5.正念冥想
正念冥想通过专注于当下经验，培养对思想和情感的觉察力。每日坚持一定时间的练习有益于效果发挥。正念冥想有助于提高注意力集中能力，从而减少因分散注意力而产生的压力源。对于因注意力缺陷导致的工作效率下降问题有所帮助。
除了上述治疗方法外，建议患者合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以支持身体恢复。同时，鼓励患者尝试轻松的娱乐活动，如绘画或阅读，以转移注意力，缓解压力。
2024-03-04 06:25
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
你好！从你的描述中看这是一种提高自身的刺激阈的训练方法；通俗的说刺激达一定的值后就行成兴奋如射精，这种兴奋与刺激的量及质成正比，提高了刺激阈值的训练即可达到机体自身的一定忍受力为其原理；
指导意见：
1 稳捏压迫时间是15-20秒还是4-5秒?
这与兴奋的情况而定，如感到兴奋度很高则压迫时间长些以减低兴奋性，可以是15-20秒也可4-5秒有个体差异具体以自身的感受兴奋度已降低为标准；
2 一次这种训练要"刺激-挤捏“多少次才射精？
这与你所希望的时间来定，不过要循序渐进性进行；
3 这种训练要一天要进行几次？
2-3天一次，过于频繁会引起前列腺充血过久易患前列腺炎；
4 这样做不是忍精不射吗？不会造成逆向射精吗？为什么？
并不是忍精不射，是快要射精前减少刺激以捏压来减速兴奋性，以此达到时间延长；在射精时则不能捏压是不会逆向射精的。
2014-07-30 19:38
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男子性功能障碍是指男性性功能和性满足无能，常表现为性欲障碍、阳痿、早泄、遗精、不射精和逆行射精等。性行为既是本能的更是以精神心理活动为基础的生理活动，因而男子性功能障碍除部分因全身疾病和生殖系统疾病等器质性病变所致，大部分患者属于性心理功能障碍。由于不同个体，或同一个体在不同的年龄、不同的文化背景和不同的其他条件下性功能本身或对性功能的要求存在着很大的差异。因此，在诊断本病时，务必弄清楚患者所述症状的确切含义，以便作出正确的诊断。
症状起因：病因分类 本病的病因非常复杂，现阶段对引起性功能障碍的病理生理过程虽还缺乏足够的认识，但性功能障碍并非仅是功能性紊乱所致，确有 不少器质性疾病而引起性功能障碍。按其病因分类如下： 一、性心理及性反应生理功能障碍 1.性欲唤起障碍 大脑皮质性兴奋或抑制异常，表现为性欲低下、缺失，厌恶、亢进或倒错。 2.阴茎勃起障碍 阳痿或异常持续勃起。 3.射精障碍 早泄、遗精、不射精或逆行射精。 4.感觉障碍 痛性勃起、痛性射精、情欲高潮减退、缺失或不适当地延迟。 二、与性功能障碍有关的器质性疾病 1.全身性疾病 一些全身性、慢性消耗性疾病可引起性欲减退。如心脏病、结核病、重度营养不良、慢性肾衰竭、高血压、恶性肿瘤等。 2.神经系统疾病 神经系统的肿瘤、损伤、炎症等，造成感觉、运动、射等功能紊乱而影响性功能。 3.内分泌系统疾病 糖尿病、性腺功能减退、下丘脑垂体病变、肾上腺皮质病变、甲状腺病变等。 4.生殖系统疾病 生殖器发育异常、尿道下裂、阴茎海绵体硬结、阴茎阴囊象皮肿以及前列腺炎、精囊炎、精阜炎等慢性炎症。 5.其他 长期过量饮酒、吸烟、麻醉品成病大量使用抗高血压药、抗胆碱能药，雌激素等抗雄激素的药物，以及铅或除萎剂中毒。 机 理 男性正常的性功能包括性欲冲动、性交动作、情欲高潮和射精等过程。完成正常的性活动则必须具有健全的性功能中枢产经传导、性 激素调节和生殖器官。其中任何器官、任何一个环节出现功能障碍或缺失，都可导致男性性功能障碍。 男性功能中枢包括大脑皮质、边缘系统和脊髓的勃起中枢、射精中枢等。与性兴奋有关的刺激通过视、听、味、嗅和触觉神经末梢传入大脑皮质及其他性功能中枢引起性唤醒，尤其是直接刺激生殖器官及其他动情区，可非条件地使性中枢兴奋。下丘脑一垂体*性腺(睾丸)轴调节性激素的分泌，男性的雄激素促使并维持生殖器官的发育和成熟状态，在成年男性，雄激素使性中枢和性器官保持准备状态，受到适当刺激时即出现应有反应。 脊髓对勃起和射精控制主要由下列结构成分来完成：第一是传入神经，它的作用是将生殖器得到的各种刺激传至脊髓;第二是脊髓的勃起和射精中枢，位于脊髓S2~S4.段的是副交感神经勃起中枢，经接受外界刺激并指示相应性器官作出反应。位于脊髓T11~L2段的是交感性勃起中枢，该中枢被认为是用来传递由大脑传来的中枢性信息刺激的。脊髓的射精中枢亦有双重定位，其一是位于脊髓T11~L2段的交感神经段，性欲高潮的第一阶段，精液射出均由该中枢控制;其二是脊髓S2-S4.段，但此处是自主性或称体神经系统支配的。反射弧的第三部分由效应器，即传出神经构成。传出神经可以是交感后交感亦可以是体神经。当性冲动传出后，脊髓副交感勃起中枢发出神经冲动经副交感神经传送到阴茎海绵体动脉，使阴茎组织大量充血引起勃起。反过来，则阴茎勃起便会消退。如果性刺激足以引起性高潮，则另一个反射机制开始发挥作用。由T11~L2的交感中枢通过下腹部的交感神经引起精囊、输精管和 前列腺收缩，将各自的内容物排出混成精液。 同时神经冲动引起膀眈内括约肌收缩，防止精液进人膀眈或尿液进人尿道。另外坐骨海绵体、球海绵体肌、尿道及会阴部肌肉有节律地强 烈收缩把精液射出。 若某些功能性或器质性原因引起大脑性唤起抑制，性传人或传出神经传递功能障碍，脊髓病理损伤，或内分泌功能紊乱引起雄激素分泌不足等，在临床上可表现为性欲下降，重者出现阳萎;若大脑性兴奋或抑制射精中枢失调，可表现早泄或不射精。若射精中枢神经调节功能紊乱，尿道阻塞可出现逆行性射精。
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
健阳片
补肾益精，助阳兴痿。用于肾虚阳衰引起的阳萎、早泄等性功能低下症。
热淋清颗粒
用于下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛，尿路感染，肾盂肾炎见上述证候者。可用于治疗尿路感染，尿路结石，妇科炎症，前列腺炎、肾盂肾炎、妇科炎症、盆腔炎、宫颈炎、皮肤病及性传播疾病。
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
