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脑电波缓解
补充说明：脑电波缓解
a******W 2014-07-30 14:50
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脑电波缓解可以尝试生物反馈治疗、松弛训练、冥想练习、针灸等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的神经或心理健康问题。
1.生物反馈治疗
生物反馈治疗通过记录身体的生理指标如心率、肌肉紧张度等，帮助个体学习控制这些指标的方法，通常需要多次训练。此方法有助于提高对身体状态的认知和控制能力，从而减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。对于因失眠导致的头痛有积极作用。
2.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，旨在引导个体主动放松身心，通常需要持续练习。此措施可减少肌肉紧张和压力，进而缓解由紧张引起的头痛。适合处理因生活压力大而引发的头痛。
3.冥想练习
冥想练习涉及集中注意力并观察呼吸或其他感知体验，旨在培养内在平静感，可通过应用程序或指导音频实现。研究表明，冥想能降低大脑活动的背景噪音，提高情绪稳定性，从而舒缓因情绪波动造成的头痛。适用于调节情感引起的头痛。
4.针灸
针灸是将细针刺入特定穴位的技术，在专业人员指导下进行，通常为周期性治疗。中医认为，针灸能够调整体内气血流通，缓解头部经络阻滞所致的疼痛。对于某些类型的偏头痛有效。
建议定期评估治疗效果，如有必要，应在专业医师的指导下调整治疗计划。保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，有助于预防头痛的发生。
2024-03-05 08:33
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于成人及6-17岁儿童有或无先天的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
