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男人缺钙怎么办
补充说明:男人缺钙怎么办
a******W 2014-07-26 19:23
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精选回答(1)
男人缺钙可以考虑补钙制剂、维生素D补充、运动疗法、饮食调整等治疗方法。如果症状没有改善或者出现新的症状,应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。
1.补钙制剂
通过口服钙片、液体钙剂等形式向体内补充钙元素。增加体内的血钙浓度,促进骨骼健康,缓解骨质疏松的症状。
2.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D滴剂、多维元素片等药物来提高体内维生素D水平。维生素D能够促进肠道对钙的吸收,进而改善缺钙引起的不适症状。
3.运动疗法
选择适宜的运动方式如跳绳、跑步等,并制定计划坚持锻炼。适当的运动有助于增强肌肉力量及骨骼密度,对于提升身体素质以及预防骨质疏松症具有积极作用。
4.饮食调整
调整日常膳食结构,适当增加富含钙质的食物摄入量,例如牛奶、豆腐等。食物中的天然钙质有利于被机体更好地吸收利用,并且长期保持良好的饮食习惯还有助于维持身体健康状态。
需要注意的是,在补钙的同时应避免高磷食物,如动物肝脏、坚果等,以免影响钙的吸收和利用。此外,建议定期监测血钙水平,以便及时发现并处理可能出现的异常情况。
2024-01-17 06:46
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医生回答(1)
您好,可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2014-07-26 19:23
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肝脏破裂是指钝器作用引起的肝脏破裂,是腹部创伤中的常见病。肝破裂在各种腹部损伤中约占15%左右。一般来说,右肝破裂较左肝为多。肝位于右侧膈下和季肋深面,受胸廓和膈肌保护,一般不易损伤,但由于肝脏质地脆弱,血管丰富,而且被周围的韧带固定,因而也容易受到外来暴力或锐器刺伤而引起破裂出血。在肝脏因病变而肿大时,受外力作用时更易受伤。