首页> 精神心理科> 失眠> 治失眠> 茅栗仁治失眠

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

茅栗仁治失眠可以考虑采用饮食疗法、中药泡脚、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过摄入有助于改善睡眠的食物来调节睡眠质量。例如,晚餐可适量食用小米、莲子、核桃等食物。中医认为,上述食物具有安神助眠的功效,能够缓解因心脾两虚引起的失眠多梦等症状。从而辅助改善失眠的症状。
2.中药泡脚
中药泡脚是将具有镇静作用的草药加水煎煮后浸泡双脚的一种方法。常用的有合欢皮、夜交藤等中药材。这些药物能促进血液循环,放松身心,提高睡眠质量。对于由肝郁气滞所致的失眠有一定的调理效果。
3.针灸治疗
针灸治疗是在专业医师操作下对特定穴位进行刺激的方法,如百会穴、三阴交穴等。针灸可以调节神经系统功能,缓解压力和焦虑,进而改善睡眠障碍。对于因情志不畅导致的失眠有效。
需要注意的是,如果患者长期存在失眠等问题,应及时就医进行全面检查,以便找出具体原因并接受适当治疗。另外,保持规律的生活作息习惯也有助于改善失眠状况。

2024-01-23 21:00

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医生回答(1)

许辰 主治医师 三甲

提问

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不易复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的

2014-07-24 20:06

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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