发病时间：不清楚
精神衰弱睡眠
补充说明：精神衰弱睡眠
a******W 2014-07-16 19:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神衰弱伴随睡眠障碍可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想练习、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.运动疗法
定期参加有氧运动如慢跑、游泳，每周至少3次，每次持续30分钟以上。通过增加身体疲劳感促进夜间睡眠质量提升；有助于缓解因长期压力大导致的精神衰弱状态。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松法和深度呼吸练习，每日练习数次。这些方法可以帮助减少焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。
3.冥想练习
冥想通常在安静环境中进行，采用正念或专注呼吸技巧，每天安排固定时间。研究表明，冥想可降低大脑活动水平，使人更容易进入自然休息状态；对于存在心理压力引起失眠者适用。
4.针灸治疗
针灸治疗由专业医师操作，在特定穴位上插入细针刺激，一般需要多次治疗才能见效。中医认为，针灸能够调节气血平衡、平抑心火，从而改善因情志不畅所致之失眠。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试音乐疗法或芳香疗法来辅助改善睡眠质量。音乐疗法涉及聆听轻柔舒缓的音乐，而芳香疗法则利用精油如薰衣草来创造宁静氛围。
2024-02-12 09:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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