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大便干燥怎么
补充说明：大便干燥怎么
a******W 2014-07-13 20:52
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
大便干燥可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果等。膳食纤维具有较好的吸水性，在肠道内可形成胶质物质，刺激肠壁蠕动，促进排便，从而改善大便干燥的情况。
2.充足水分摄入
每天保证充足的水分摄入量，建议每天至少饮用8杯水。水分有助于软化大便，促进其顺利排出体外，对于缓解大便干燥有一定的作用。
3.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行轻柔地按摩，每次持续5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，加速食物残渣的排出，进而起到一定的润肠通便效果。
4.中药调理
选择合适的中药材，如决明子、枳实等，煎煮后服用。这些药物具有清热泻火、润燥通便的功效，适用于治疗因体内湿热积聚而引起的大便干结。
在日常生活中，应保持规律的排便习惯，避免长时间憋便，以免加重便秘症状。必要时，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物改善不适症状。
2024-01-26 09:50
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医生回答(1)
许辰 主治医师 三甲
提问
养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮；多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。不要久站久坐，一个小时就要活动一下。
2014-07-13 20:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
