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孕妇便秘要吃什么
补充说明：孕妇便秘要吃什么
a******W 2014-07-11 20:33
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇便秘可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、核桃、菠菜等富含膳食纤维的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。适量吃燕麦可以增加粪便体积，减少对肠壁的刺激性，缓解排便困难的症状。此外还可以起到降低胆固醇的作用。
2.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维具有润滑肠道、软化大便的功效，有助于预防及减轻便秘症状。适当食用香蕉可有效补充体内所需水分及电解质，并促进肠胃道运动加速排毒过程；同时还能提供一定能量支持日常活动需要。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收功能恢复正常状态。长期适量摄入酸奶可增强免疫力、降低患结肠癌风险，并能辅助治疗轻度腹泻等不适现象发生。
4.核桃
核桃仁含有丰富的油脂成分，其脂肪酸含量较高，能够润燥滑肠，对于缓解孕妇因津液不足引起的便秘有一定的作用。经常食用核桃仁还能够补肾助阳、温肺定喘，适用于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，膳食纤维具有吸水膨胀的特点，因此可以促进胃肠道蠕动加快，进而达到通便的效果。适当进食菠菜有利于促进新陈代谢，提高身体抗病能力，但不宜过量食用，以免引起腹胀或加重病情。
建议孕妇平时注意饮食调理，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持规律的大便习惯。必要时也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
2024-02-25 20:08
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
2014-07-11 20:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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