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孕妇便秘应吃什么
补充说明：孕妇便秘应吃什么
a******W 2014-07-11 13:48
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇便秘可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、西梅、核桃等食物以改善症状，但需注意的是，这些食物并不能直接治疗便秘，如果便秘情况持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。适量吃燕麦可以增加粪便体积，减少对肠壁的刺激性，缓解排便困难的症状。此外还可以起到降低胆固醇的作用。
2.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维具有吸水膨胀的特点，能软化大便并增强其润滑度，因此有助于缓解孕妇的便秘症状。此外，香蕉中的钾离子还有助于调节体内电解质平衡，维持血压稳定。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，可帮助调节胃肠道微生态环境，促进消化吸收功能恢复至正常状态，进而减轻因功能性消化不良所致之排泄不畅现象。但需注意的是，若患者对牛奶过敏则不宜饮用该产品，以免诱发或加重不适反应。
4.西梅
西梅含有丰富的天然果胶及纤维素等物质，这些成分能够有效促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体外。适当进食西梅还能够为机体补充多种营养元素，有利于胎儿健康发育。
5.核桃
核桃仁含有较多油脂，有润燥滑肠的功效，对于治疗产后便秘、肺气虚咳嗽等症状有一定的作用。但是需要注意的是，由于核桃仁本身属于温性的食物，所以建议不要一次性吃得过多，否则可能会引起上火的现象发生。
孕妇在日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食，保持规律的作息时间，以利于身体恢复和胎儿健康成长。同时还要适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-02-08 11:43
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
1,长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。
2014-07-11 13:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
