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孕妇便秘需要吃什么
补充说明：孕妇便秘需要吃什么
a******W 2014-07-09 11:37
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇便秘可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、核桃、菠菜等富含膳食纤维的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，可有效缓解孕期便秘。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。适当喝一些酸奶还可以补充一定的营养成分，有利于胎儿生长发育。
4.核桃
核桃仁含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，具有润滑肠道的功效。经常吃些核桃仁，既能补肾治腰痛，又能润肺止咳、开胃健食，还能化结石，防止结石发生。
5.菠菜
菠菜富含维生素K，能增强血管壁弹性，预防痔疮的发生。同时菠菜中的膳食纤维也能促进肠胃蠕动，改善孕期便秘情况。
建议孕妇平时注意饮食调理，多摄取高纤维食物如全谷类食品和新鲜蔬菜水果。保持充足水分摄入也是缓解便秘的重要措施。必要时，可在医生指导下使用乳果糖等轻泻剂来缓解便秘症状。
2024-02-21 07:29
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医生回答(1)
许辰 主治医师 三甲
提问
你好,怀孕期间的妇女容易出现便秘现象,你的情况可以通过饮食调节,你要养成每天定时大便,晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等。
2014-07-09 11:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
