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中度脂肪肝的预防和食疗
补充说明：中度脂肪肝的预防和食疗
a******W 2014-07-07 18:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中度脂肪肝的预防可以通过合理饮食控制、适量运动增加、避免酒精摄入、定期体检筛查、药物辅助治疗等措施来实现。
1.合理饮食控制
合理饮食控制通过调整食物结构来减少热量摄入，从而减轻肝脏负担。日常生活中注意营养均衡，尽量少吃高脂、高糖的食物，如肥肉、奶油蛋糕等。
2.适量运动增加
适量运动有助于促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，进而改善脂肪肝。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。
3.避免酒精摄入
酒精进入人体后需要在肝脏内代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，导致脂肪堆积，形成脂肪肝。应彻底戒酒，即使只是偶尔少量饮酒也不可取。
4.定期体检筛查
定期体检可以早期发现并监测脂肪肝的发展情况，以便及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血常规、肝功能测试以及超声波扫描。
5.药物辅助治疗
药物辅助治疗通常采用保肝药和降血脂药，旨在改善肝细胞功能和降低血脂水平。具体用药需遵医嘱，在医生指导下选择合适的药物进行治疗。
脂肪肝患者应注意密切观察病情变化，若出现食欲减退、恶心呕吐等症状应及时就医。
2024-03-09 23:40
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
你可以使用运动治疗 运动种类：主要应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、乒乓球、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
2014-07-07 18:30
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