发病时间：不清楚
腰椎病的自我治疗方法
补充说明：腰椎病的自我治疗方法
a******W 2014-07-05 10:54
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精选回答(1)
王修和 主治医师 鹤壁市人民医院 三甲
擅长：外科营养，胃肠外科及中西医结合外科
提问
腰椎病的自我治疗方法，主要包括卧床休息、腰部锻炼、腰部保暖、腰部牵引、饮食调理等，以免加重病情。
1、卧床休息
腰椎病患者需要多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，否则可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现疼痛的症状。
2、腰部锻炼
患者可以通过五点支撑法、小燕飞等方式进行锻炼，从而增强腰部肌肉的力量，也可以达到保护腰椎的目的。
3、腰部保暖
患者还要注意腰部的保暖，尽量多穿衣物，也可以使用暖水袋进行热敷，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善腰部疼痛的症状。
4、腰部牵引
腰椎病患者可以通过腰部牵引的方式进行处理，此时可以拉开椎间隙，也可以使椎间盘的压力减轻，从而缓解不适症状。
5、饮食调理
腰椎病患者可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、大豆、海带等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到辅助治疗疾病的目的。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2016-06-14 15:02
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医生回答(2)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
腰椎病可以通过热敷疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对腰部局部加温，每次15-30分钟。可促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，但急性期不宜使用。
2.功能性锻炼
选择适宜的运动如游泳、瑜伽，在专业人士指导下定期进行。有助于增强背部肌肉力量，改善姿势并减轻脊柱负担；开始前应评估风险并注意不要过度劳累。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛作用，适用于轻至中度腰椎间盘突出引起的急性发作性疼痛；长期使用需监测胃黏膜保护问题。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够起到解除平滑肌痉挛的作用，从而缓解因腰椎病导致的不适症状。
除上述措施外，建议减少久坐时间，每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防病情加重。若保守治疗无效或病情持续进展，则可能需要手术干预，常见的手术方式包括微创椎间孔镜下髓核摘除术、开放性后路椎管减压植骨融合内固定术等。
2024-03-14 12:05
举报张大炳 主治医师 三甲
提问
您的颈椎腰椎，均有问题，属于职业病。1.经常做颈椎保健操，如米字操等。2.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。
2014-07-05 10:54
举报向医生提问
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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