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卷腹
补充说明:卷腹
a******W 2014-07-04 17:09
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精选回答(1)
卷腹可以增强腹肌力量。
卷腹锻炼可使腹横肌、腹斜肌等腹部肌肉得到强化,有助于提高核心稳定性并改善体态。腹肌群是人体的核心组成部分,对脊柱有支撑作用,在一定程度上能起到保护脊柱的作用。
长时间保持卷腹姿势可能导致背部疼痛或不适感。因为长时间处于屈曲状态会导致背部肌肉紧张,增加受伤风险。
在进行卷腹训练时,应注意控制动作幅度和频率,避免过度疲劳和损伤脊椎。同时建议配合全身性运动以达到更好的效果。
2024-01-27 23:27
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卷腹分正向卷腹和反向卷腹,正向卷腹就是平躺垫上,双脚大小腿呈直角放置,双手交叉放胸前,然后抬起双肩离地即可,反卷就是平躺垫上,双手放置身体两侧,双脚伸直,然后腹部用力把两脚抬起与地呈直角即可。
2014-07-04 17:09
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症状起因:一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室:内科
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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必理通用于缓解轻中度疼痛,如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛,也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。