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产妇能吃虾米吗
补充说明：产妇能吃虾米吗
2021-07-02 14:42
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
产妇一般可以吃虾米，但需要适量食用。
虾米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素等营养物质，适量食用可以为产妇补充营养，促进乳汁分泌，对于产后身体的恢复有一定的帮助。此外，虾米中还含有大量的钙元素，产妇适量食用可以促进骨骼的生长发育，也有利于预防骨质疏松。但虾米属于寒凉的食物，产妇不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
产妇在哺乳期间，应注意饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等。同时，产妇还要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动，以免影响乳汁分泌。
2022-09-05 09:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
