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备孕吃善存
补充说明：备孕吃善存
a******W 2014-07-02 07:54
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间，适当食用西兰花、胡萝卜、菠菜、草莓、橙子等食物对身体健康有益，但并不能直接用于备孕。若存在维生素或矿物质缺乏的情况，建议在医生指导下通过药物补充。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进铁质吸收。铁是红细胞合成的重要原料，对预防贫血有积极作用。因此，备孕期间适量摄入西兰花有利于提高血液携氧能力。此外，西兰花中的异硫氰酸酯类物质具有抗氧化作用，有助于降低自由基损伤，维护生殖系统健康。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。维生素A对于维持正常视觉功能及皮肤、黏膜组织完整性有益处。除此之外，β-胡萝卜素还具有一定的抗炎效果，在一定程度上能减少子宫内膜异位症的发生概率，进而改善不孕不育症状。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素以及叶酸成分，可以补充身体所需的铁元素，避免出现缺铁性贫血的情况发生，也可以起到一定预防胎儿神经管畸形的作用。菠菜中含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，有利于保持良好的消化系统状态。
4.草莓
草莓含有多种维生素和矿物质，其中的维生素C有助于增强免疫力，而锌则对精子质量有一定的影响。适当食用草莓可以为机体提供必要的营养支持。此外，草莓还有助于缓解压力和焦虑感，从而间接地优化生育环境。
5.橙子
橙子富含维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血。铁是红细胞合成的重要原料，对预防贫血有积极作用。此外，橙子中的柠檬酸能够刺激胃液分泌，增加食欲，但不宜过量食用以免引起腹胀或腹泻。
建议患者平时注意均衡饮食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素的摄入。同时，应定期进行体检，包括血常规、尿常规、甲状腺功能测定等检查项目，以确保身体健康并及时发现潜在问题。
2023-12-25 07:54
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
想要生宝宝的夫妻可以多吃点含锌量比较高的食物，豆类、花生、牛肉、鸡肝、蛋类牡蛎都可以来吃，这些食物对于助孕效果不错，怀上的宝宝也会更健康。
2014-07-02 07:54
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