发病时间：不清楚
女性腰背痛吃什么好
补充说明：女性腰背痛吃什么好
a******W 2014-07-01 16:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女性腰背痛建议食用鲑鱼、西兰花、燕麦、核桃、黑芝麻等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗腰背痛，若疼痛持续或加剧，应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。炎症是许多慢性疼痛的根源之一，因此对于缓解腰背痛有帮助。此外，欧米伽-3还有助于改善关节健康，减少因关节问题引起的腰背痛。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.西兰花
西兰花富含维生素C、钙等营养素，能够增强骨骼强度并促进其生长发育。充足的钙质摄入有助于预防骨质疏松症，从而间接减轻由该疾病导致的腰背痛症状。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可降低自由基对细胞造成的损伤风险。但是不建议一次性大量摄入，以避免引发腹泻等胃肠道不适症状。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠道蠕动速度，进而加速体内废物排出。当体内的毒素水平下降时，腰部及背部肌肉所承受的压力也会相应减小。除此之外还可以补充身体所需要的多种微量元素以及矿物质元素，有利于身体健康。但是要避免长期过量食用，否则可能会出现腹胀或者便秘的情况发生。
4.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能够抑制前列腺素E的合成，而后者是一种强效的致痛物质。适当进食上述提及的坚果类食品，能够为机体补充能量的同时还能提供必需脂肪酸，满足日常生理需求。但需注意控制摄入量以防止热量过剩导致肥胖加重病情。
5.黑芝麻
黑芝麻中的铁元素含量较高，铁元素参与血红蛋白的合成，提高血液携氧能力，促进血液循环，使气血运行通畅，从而达到止痛的目的。此外，黑芝麻还可补肝肾、润五脏，对于肝肾不足所致的头晕目眩、须发早白等症状有一定的调理效果。但不可过多食用，以免引起上火。
饮食调整应在医师或营养师指导下进行，确保获得足够的营养均衡。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重腰背痛的症状。
2023-12-25 20:20
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
可能是长期伏案工作引起的腰椎病吧，这个没有一个很速效的治疗方法，建议你注意日常的自我保健，多运动，工作间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，做一会办公室健身操；另外一点就是要保持正确的坐姿和良好的心态。疼痛发作的时候可以口服芬必得布洛芬，镇痛抗炎的
2014-07-01 16:12
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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