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补镁的作用
补充说明：补镁的作用
a******W 2014-07-01 15:53
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
补镁可能对骨骼健康、肌肉功能、神经传递、心脏健康以及内分泌功能有益。如果需要通过药物补充镁元素，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.骨骼健康
镁是构成骨骼的重要矿物质之一，可以促进骨细胞分化和骨基质形成。适当补充镁有助于维持正常骨密度，预防骨质疏松。
2.肌肉功能
镁离子参与调节肌肉收缩和舒张，缺乏时可能导致肌肉痉挛。增加镁的摄入量可缓解因低镁引起的抽筋症状。可通过食物或镁补充剂来提高镁水平。
3.神经传递
镁是多种酶类的辅因子，对神经递质的合成和释放有重要作用，能影响神经系统的传导和信息传递。适当补充镁有利于改善大脑的功能状态，增强记忆力和注意力。可通过食用富含镁的食物如绿叶蔬菜、全谷物等来提升镁含量。
4.心脏健康
镁具有松弛血管平滑肌的作用，能够降低血压和心率，减少心血管事件的发生风险。对于存在高血压或其他心血管疾病风险因素的人群而言，增加镁的摄入量可能起到一定的保护作用。可以通过均衡饮食或服用镁补充剂来达到目的。
5.内分泌功能
镁是许多激素合成过程中的必需元素，对下丘脑-垂体-甲状腺轴、肾上腺皮质轴及性腺轴均有调节作用。适量补充镁可辅助调节体内激素平衡，适合更年期女性或希望改善生殖系统健康者。可通过食物摄取如香蕉、燕麦等来满足日常需求。
需要注意的是，在补充镁制剂的同时，应确保饮水充足以避免脱水。此外，高钙血症患者不宜过量补镁，以免加重病情。
2024-02-29 10:01
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
镁对人体的作用主要有五大类：
1.组成骨骼的重要成分，不能缺；
2.有助于钙在人体里吸收利用；
3.防止钙在软组织中沉积，造成结石。在用钙时，谁家也没有准确的计算，所以
有了镁弥补多了也无妨，不会造成沉积，解决补钙的后顾之忧；
4.镁是天然的镇静剂和调节剂，钙本身就有镇静作用，有了镁会促进钙的作用，
镁有协同钙的作用；
5.镁有助于蛋白质的代谢，以及DNA组成，DNA指我们的遗传物质
2014-07-01 15:53
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镁过多症系一种少见的生化异常，肾功能损害是发生高血镁最主要的原因。但大多数引起症状的镁过多症均与使用含镁药物有关。
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