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桑葚的功效与作用
补充说明：桑葚的功效与作用
a******W 2014-06-30 16:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚具有滋阴补血、乌发养颜、生津润燥、明目、补肝肾等功效与作用。由于桑葚的药理作用较为明确，建议在食用前咨询医生或药师。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚可以起到辅助治疗贫血、失眠多梦等症状的作用。
2.乌发养颜
桑葚中含有的黑色素和花青素能够促进头发生长，使头发变得黑亮有光泽。长期坚持食用桑葚可以帮助改善白发早衰、面色萎黄等问题。
3.生津润燥
桑葚性寒凉，能清热解毒，因此有一定的生津润燥作用。可用于缓解肺燥咳嗽、咽喉干痛等症状。可直接食用或配制成药膳服用。
4.明目
桑葚入肝经，具有平抑肝阳、滋养肝阴的作用，所以能起到明目的效果。对于眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。可通过煮水代茶饮的方式摄入。
5.补肝肾
桑葚味甘酸，入肝肾二经，故而具有补肝益肾之效。适用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症。可将桑葚与其他中药材配伍成方剂进行调理。
需要注意的是，虽然桑葚的上述功效与作用对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于桑葚性质偏于寒凉，脾胃虚寒者应慎用，以免加重病情。
2024-03-24 01:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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