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孕妇吃李子的方法
补充说明：孕妇吃李子的方法
a******W 2014-06-29 22:51
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
可以吃的 妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.
2014-06-29 22:51
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医生回答(1)
李学庆 主治医师 三甲
提问
孕妇吃李子的方法有直接食用、榨汁食用、凉拌食用、做成水果沙拉食用、李子炖鸡食用等。
1、直接食用
孕妇在怀孕期间，可能会出现食欲不振的情况，此时可以适当吃李子，能够促进胃酸的分泌，从而增强食欲。但是要注意用量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2、榨汁食用
孕妇可以将李子洗净后，用榨汁机榨成汁，可以补充身体所需要的多种营养物质，比如维生素、微量元素等。
3、凉拌食用
孕妇也可以将李子洗净后，用凉水浸泡10分钟左右，然后再进行清洗，可以去除李子表面的农药残留物，也可以增加口感。
4、做成水果沙拉食用
水果沙拉是由水果、冰糖等食材制作而成的，口感酸甜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕期便秘的情况。
5、李子炖鸡食用
李子炖鸡是由李子、鸡肉等食材制作而成的，其中李子含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有促进消化、补充营养等功效。孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-29 22:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
