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如何避免憋尿
补充说明：如何避免憋尿
a******W 2014-06-29 19:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
避免憋尿可以采取排尿习惯的养成、充足水分摄入、按时排空膀胱、减少液体摄入量、定时排尿提醒等措施。
1.排尿习惯的养成
通过形成规律性的排尿行为，使膀胱对容量变化更为敏感。培养每日固定时间排尿的习惯，如清晨起床后、饭前或睡前等。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和尿液排出，减少憋尿的可能性。建议每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料以维持正常尿液分泌。
3.按时排空膀胱
及时排空膀胱可以减少膀胱因长时间储存尿液而引起的不适感。每隔2-3小时主动排空一次膀胱，特别是在长时间坐着不动时更应注意。
4.减少液体摄入量
减少膀胱内液体积聚可以帮助控制排尿频率，降低憋尿风险。在需要长时间保持坐姿的情况下，应酌情减少饮水量。
5.定时排尿提醒
利用闹钟或其他提醒方式来确保不会因为忙碌而忘记排尿。设置多个排尿时间点以分散憋尿压力，并逐渐调整至符合个人需求的时间表中。
如果经常憋尿导致尿路感染等问题，应及时就医进行相关检查和治疗。
2024-02-02 22:57
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
根据你描述的症状，这很可能是前列腺问题引起的不适症状，是与肾精不足有很大关系的 以你现在描述的症状，建议你可以去医院做个检查就是可以的明确的，现在可以服用一定的药物就是可以的，不过还是以中药为主，希望对你有所帮助
2014-06-29 19:58
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
