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怀孕能吃什么咸菜
补充说明：怀孕能吃什么咸菜
a******W 2014-06-29 12:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，适量食用酸黄瓜、腌胡萝卜、泡菜、腌白菜、腌菠菜等咸菜可以为身体提供一定的营养。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗或缓解孕期症状，如果出现不适，应及时就医。
1.酸黄瓜
酸黄瓜是一种常见的发酵食品，富含乳酸菌等有益微生物，有助于改善消化功能。其含有维生素C、B族维生素等多种营养成分，可为孕妇提供所需的微量营养素。适量食用酸黄瓜可以增强食欲，缓解妊娠期食欲不振的情况。
2.腌胡萝卜
腌胡萝卜是用盐和醋腌制而成的一种蔬菜，其中含有一定的钙质以及膳食纤维，适当吃能够补充孕期所需要的营养物质。此外还可以促进胃肠蠕动，从而起到预防便秘的作用。
3.泡菜
泡菜是由多种蔬菜经发酵后制成的食品，其中含有丰富的益生菌和有机酸，具有调节肠道微生态平衡的功效。对于存在腹泻症状的孕妇而言，适量摄入泡菜有利于减轻腹泻症状。
4.腌白菜
腌白菜中含有一定量的大蒜素，该物质有一定的杀菌作用，可以帮助抑制体内有害细菌的繁殖。适当地吃一些腌白菜，大蒜素可以通过血液循环进入胎盘，然后被胎儿吸收利用，进而提高机体免疫力。
5.腌菠菜
腌菠菜中含有的膳食纤维较为丰富，这些膳食纤维会刺激胃肠道组织分泌大量消化液，继而会提升肠胃道的运动频率，达到健脾消食的目的。如果孕妇出现食欲下降的症状，则可以适当进食腌菠菜来帮助增加食欲。
需要注意的是，腌制品中的亚硝酸盐含量较高，长期或过量食用可能会影响母体及胎儿健康。建议孕妇平时注意饮食均衡多样化，避免单一摄取某种食物，以确保获得足够的营养。
2024-02-25 01:01
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医生回答(1)
谢亚成 主治医师 三甲
提问
根据个人身体情况，每个人的反应也都不一样！喜欢吃酸的东西但是要有节制，吃太多胃可是受不了，肚子也跟着受不了！像我怀孕就不会孕吐，只是不爱吃油腻的东西！
2014-06-29 12:18
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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