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桃子的作用与功效
补充说明：桃子的作用与功效
a******W 2014-06-29 00:49
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
桃子具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、改善贫血、养颜美容等功效。由于桃子含有较多的糖分，糖尿病患者在食用时需要特别注意。
1.补充营养素
桃子含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质以及多种矿物质和膳食纤维，适量食用可以为人体提供必要的营养素。适当摄入新鲜水果有助于维持身体健康状态，支持免疫功能并促进新陈代谢。
2.促进消化
桃子富含水分及果胶，能增加肠道内食物残渣体积，刺激肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，可适当食用以改善症状。但不宜过量食用以防加重胃肠负担。
3.缓解便秘
由于桃子中含有较多的膳食纤维，这些成分能够吸水膨胀并且刺激胃肠道蠕动加快，促使体内粪便排出。对于经常出现大便干结或者排便困难等症状的人群而言，平时适当进食桃子有利于病情好转。
4.改善贫血
桃子中含铁元素较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此食用后对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。对于患有缺铁性贫血的患者来说，日常生活中可以适当吃一些桃子来帮助身体恢复健康状态。
5.养颜美容
因为桃子中的糖分主要是葡萄糖，容易被人体吸收利用，同时还可以补充肌肤所缺失的水分，使皮肤变得光滑细腻有弹性。爱美人士可以通过每天适当食用桃子的方式达到滋养皮肤的目的。
需要注意的是，虽然桃子具有一定的营养价值，但是也不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对桃子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2023-12-26 22:17
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。
2014-06-29 00:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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