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如何减掉双下巴
补充说明：如何减掉双下巴
a******W 2014-06-24 19:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减掉双下巴可以考虑饮食疗法调整、颈部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及蛋白质比例，配合适量饮水来实现。高脂食物易导致脂肪囤积，而蔬果和蛋白质有助于维持饱腹感并促进新陈代谢。合理搭配可帮助控制体重，从而间接改善双下巴现象。
2.颈部运动
选择针对性强且易于坚持的颈部运动，如颈部拉伸、转头练习等，在每日固定时间段内完成。持续规律地锻炼有助于增强颈部肌肉力量和灵活性，改善局部血液循环，长期坚持对减轻双下巴有积极作用。
3.面部按摩
采用特定手法对脸部进行轻柔按摩，一般可在睡前进行5-10分钟。此方法能刺激淋巴循环，促进代谢废物排出，缓解因水肿引起的双下巴问题。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将肉毒素精准注入至目标区域，通常为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经肌肉接点，暂时性阻断神经信号传导，使咬肌放松、软组织松弛，从而达到紧致效果。
5.激光溶脂
在医院由经验丰富的医师操作，利用特定波长的激光溶解下巴部位的脂肪细胞，过程可能需要多次治疗。激光能量能够精确破坏脂肪细胞，同时保持周围组织完整，减少术后恢复期的不适感；适合针对局部脂肪堆积所致的双下巴问题。
在采取上述措施的同时，应注意避免暴饮暴食以及长时间低头玩手机，以免加重双下巴的症状。建议定期进行颈部活动，如游泳、瑜伽等，以促进颈部血液循环，辅助改善双下巴的问题。
2024-01-30 03:32
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
可利用体操消除： （1）下巴向下拉，好像夹住铅笔般，使肌肉紧张。接着下巴向上翘。1天作20次。 （2）头向后仰，嘴巴轻轻张开，闭合，再张开，反复作8次。这样，头部的力量松弛。
2014-06-24 19:58
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
