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美容护肤食方
补充说明：美容护肤食方
a******W 2014-06-19 12:59
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
美容护肤可以通过饮食调理、维生素补充、中药内服等治疗措施来实现。如果想长期保持肌肤健康，建议定期进行皮肤护理并调整生活习惯。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含抗氧化剂、维生素C和E的食物摄入量来改善皮肤质量。这些营养素有助于减少自由基损伤，促进胶原蛋白合成，从而起到抗衰老作用。
2.维生素补充
选择合适的维生素胶囊作为保健品，在医师指导下定期服用。特定维生素如维A、D、E等对促进角质层健康及支持免疫功能有益；但过量摄取可能导致副作用，须谨慎使用。
3.中药内服
根据中医体质辨识结果配制个体化配方颗粒，按医嘱每日分次服用。传统中药材如黄芪、当归可补气养血、调节内分泌状态；长期适量摄入对于面色萎黄等问题有积极效果。
建议患者平时注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，戴遮阳帽或太阳镜保护眼睛。此外，保持充足睡眠也是必要的，有助于促进新陈代谢，辅助改善肤质。
2024-01-04 15:26
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
全麦麦片是不能错过的营养早餐，不仅含有丰富的矿物质锌，可以帮人延缓疲劳，振作精神，还可以为人体提供丰富的膳食纤维，防止餐后血糖飙升。每天早餐吃上一碗，整个上午的脂肪燃烧效率都会加快，而且还有很好的饱腹感。
2014-06-19 12:59
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
