发病时间：不清楚
远离腰背酸痛的几个小招~
补充说明：远离腰背酸痛的几个小招~
a******W 2014-06-19 09:28
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
远离腰背酸痛可以采取运动疗法|热敷疗法|针灸疗法|艾灸疗法|拔罐疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
建议患者选择适宜的体育锻炼项目，如太极拳、瑜伽等，定期规律地进行训练。通过增强背部肌肉力量及柔韧性来缓解腰背酸痛的症状。此外，还可促进血液循环，改善局部供血不足的现象。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝贴等物品对腰部进行热敷处理。热敷能够增加腰部皮肤温度，扩张血管，加速血液流动速度，在一定程度上也就可以起到辅助减轻疼痛的作用。
3.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，通常由专业医生操作，在特定穴位进行刺入。此方法能刺激神经末梢，调节体内气血运行状态，从而达到舒缓筋骨效果。另外还可以促进乳酸代谢产物排出体外，对于缓解因劳累所致腰背酸疼也有一定帮助作用。
4.艾灸疗法
艾灸是一种将艾叶制成艾条后产生的温热刺激经穴的治疗方法，需要由专业人士执行。因为艾灸具有一定的温通经络以及行气活血功效，所以适当进行上述治疗方式有助于促进局部血液循环，进而达到缓解不适现象目的。
5.拔罐疗法
拔罐疗法是利用负压吸附于人体表面的一种自然疗法，一般每次治疗时间控制在10-20分钟为宜。拔罐可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，从而减轻腰背酸痛症状。但需注意避免对皮肤破损处进行操作以免引起感染。
日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，还要注意做好保暖措施，以免加重病情。
2024-01-13 16:43
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
1.颈部伸展操：
双手手指交叉置于头后，下巴后缩，头向后顶，维持十秒再放松，重复五次。
2.躯干伸展毛巾操：
准备一条毛巾，双手拉毛巾向上伸直于头顶，躯干向左伸展且左手拉毛巾向左，维持十秒；躯干向右伸展且右手拉毛巾向右，维持十秒；掂脚尖、躯干向上伸展且双手上抬，维持十秒。重复五次。
3.转体旋臂操：
双脚与肩同宽站立，双手拉毛巾向前平举预备，左手向斜上方拉毛巾，身体向左旋转到底停留十秒，注意下半身不动，右手向斜下方拉毛巾，身体向右旋转到底停留十秒；回到正中，换右手向斜上方拉毛巾，身体向右旋转到底停留十秒，左手向斜下方拉毛巾，身体向左旋转到底停留十秒。重复五次。
2014-06-19 09:28
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以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
