发病时间：不清楚
夏天到了，怎样祛暑降温呢？
补充说明：夏天到了，怎样祛暑降温呢？
a******W 2014-06-18 10:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夏天到了一般可以通过多喝水、饮食调理、适当运动、使用药物、针灸等方式祛暑降温。
1、多喝水
夏天的时候天气比较炎热，体内的水分会随着汗液排出体外，容易出现口渴的情况，此时可以适当多喝水，补充体内所需要的水分，也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、饮食调理
在日常生活中需要注意合理饮食，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃冰激凌、西瓜等寒凉的食物，可以适当多吃清淡的食物，比如绿豆汤、小米粥等，能够起到降暑的效果。
3、适当运动
夏天的时候可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进体内的血液循环，也可以达到辅助祛暑降温的目的。
4、使用药物
如果出现了持续高热的情况，可以在医生的指导下合理使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗，能够起到退热的效果。同时也可以使用藿香正气水、十滴水等药物进行调理，能够起到理气和中的效果。
5、针灸
针灸属于中医治疗方法，在夏天到来之后，可以由专业的中医师对大椎穴、合谷穴等穴位进行针灸，能够起到疏通经络、清热解毒的效果，可以辅助祛暑降温。
如果患者出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2014-06-18 10:12
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林歆悦 主治医师 三甲
提问
健康是一种动态的平衡，他需要我们均衡的摄取物质与能量。夏季炎热潮湿，可以吃一些寒凉的水果，这种适宜的人群实热体质，比如，梨，苹果，各种瓜类，这种体制的人夏天新陈代谢旺盛，容易出现口干舌燥，可以多吃一些寒凉性的水果解暑降温。但是这些东西不能总是无休止的吃，它对肠胃也是有副作用的，所以还是要适量为主，适合自己的次啊是最合适啊！
2014-06-18 10:12
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新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。各种生物的新陈代谢，在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，同化作用与异化作用的主次关系也随之转化。
