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吃鲢鱼对我们有什么好处
补充说明：吃鲢鱼对我们有什么好处
a******W 2014-06-17 21:53
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃鲢鱼对我们的好处主要包括补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、提高记忆力、促进骨骼发育等，平时可以适量吃鲢鱼。
1、补充营养
鲢鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、提高免疫力
鲢鱼中含有丰富的优质蛋白，吃了之后能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，适合免疫力低下的人群食用。
3、辅助保护眼睛
鲢鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也能够缓解视疲劳，所以平时可以适量吃鲢鱼，在一定程度上也能够辅助保护眼睛。
4、提高记忆力
鲢鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于提高大脑的活性，可以辅助提高记忆力，比较适合记忆力较差的人群食用。
5、促进骨骼发育
鲢鱼中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的发育，也可以促进身体的生长。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃辅助补钙的食物，对身体有一定的好处。但是，患者要避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2014-06-17 21:53
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
可以美白皮肤，因为鲢鱼中含有非常丰富的胶质蛋白，而胶原蛋白对我们皮肤的保健很有帮助，他对于我们出现的皮肤粗糙和掉皮的情况很有改善作用，是女性滋养肌肤的理想食品。
可以抗衰老，鲢鱼鳃下面有一层透明的胶状物，其实里面含有非常丰富的胶原蛋白，对我们受损的皮肤有修复作用的！其次鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
2014-06-17 21:53
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病：慢性疲劳综合症 皮肤病 湿毒疮 皲裂疮 甲状旁腺功能减退性心肌病
常见检查： 血清甲状腺球蛋白 甲状腺显像 甲状腺素结合球蛋白 血清甲状腺结合球蛋白
就诊科室：皮肤病
