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老年人高血压能吃什么水果
补充说明：老年人高血压能吃什么水果
2021-06-09 12:53
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梁宵 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：冠心病 高血压病 心律失常 心衰
提问
老年人高血压一般能吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等水果，但需要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到辅助增强免疫力的作用。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁、钙、镁等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。
在日常生活中，建议老年人饮食多样化，保证营养均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重不适症状。同时，老年人还可以适当进行运动，如打太极、散步等，有助于增强抵抗力。如果老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-13 10:33
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
