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创伤后应激障碍饮食禁忌
补充说明：创伤后应激障碍饮食禁忌
a******W 2014-06-08 16:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
创伤后应激障碍的饮食禁忌包括咖啡因摄入、酒精摄入、高糖食品、加工肉制品以及辛辣食物。这些食物可能会加剧情绪波动，因此建议患者在日常生活中注意避免或减少摄入。
1.咖啡因摄入
咖啡因摄入可能加剧焦虑、失眠等睡眠障碍，进而影响情绪调节。过量摄入可能导致心悸、神经紧张等症状加重，不利于病情恢复。
2.酒精摄入
酒精摄入会抑制中枢神经系统功能，导致情绪控制能力下降。长期酗酒会导致肝脏受损，进一步影响身体对营养物质的吸收和利用。
3.高糖食品
高糖食品会导致血糖波动大，引起大脑神经递质失衡，从而诱发或加重症状。过多摄入容易引发肥胖、代谢综合征等问题，增加心血管疾病风险。
4.加工肉制品
加工肉制品中通常含有防腐剂和添加剂，这些成分可能会干扰大脑的功能。经常食用加工肉制品与认知功能减退的风险增加有关，可能会影响记忆力和注意力。
5.辛辣食物
辛辣食物可刺激胃肠道，导致消化不良，间接影响情绪稳定。长期大量摄入辛辣食物会引起胃痛、腹泻等不适症状，严重时甚至会出现恶心呕吐的情况。
患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有利于身体健康。
2024-03-11 12:11
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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