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胰岛素抵抗与代谢综合征饮食方案
补充说明：胰岛素抵抗与代谢综合征饮食方案
2014-06-08 07:24
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精选回答(3)
王志明 主治医师 江西省中西医结合医院 三甲
擅长：内分泌科常见病，糖尿病，甲亢，加减，高血压，胃炎，等
提问
胰岛素抵抗与代谢综合征饮食方案，主要包括少吃高脂肪、高糖分、高盐分、高嘌呤的食物，多吃富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等。
1、少吃高脂肪
高脂肪的食物通常包括炸鸡、汉堡、薯条等，如果患者吃过多高脂肪的食物，可能会导致体内的脂肪堆积，容易导致病情加重。
2、高糖分
高糖分的食物一般有巧克力、糖果、奶油蛋糕等，患者吃过多高糖分的食物，可能会导致体内的血糖水平升高，容易导致病情加重。
3、高盐分
高盐分的食物一般有咸菜、酱油、咸鱼等，如果患者吃过多高盐分的食物，可能会导致体内的水分增多，容易导致病情加重。
4、高嘌呤
高嘌呤的食物一般有动物内脏、海鲜、豆制品等，患者吃过多高嘌呤的食物，可能会导致体内的嘌呤含量升高，容易导致尿酸升高，增加痛风的发病风险。
5、富含维生素
富含维生素的食物一般有苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，患者适当吃富含维生素的食物，能够补充体内所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
除此之外，患者还可以多吃富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-03-08 11:33
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
这应该是糖尿病的表现，具体的病因有很多，先天遗传.不注意运动.饮食不当.情志抑郁等都是诱发或加重的因素。目前糖尿病治疗的核心理念就是综合治疗，即饮食控制.坚持适度的运动.降糖药物.自我血糖监测.糖尿病健康教育等五驾马车缺一不可。
2018-11-05 14:03
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，胰岛素抵抗以及代谢综合症要注意什么？那么这个情况下要注意通过胰岛素来进行治疗的，避免血糖升高，引起各种的并发症。另外平时代谢综合征要注意避免高胆固醇高脂肪高嘌呤的食物，要注意平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，多注意喝水，多休息了。
2018-11-01 09:04
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医生回答(2)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
胰岛素抵抗与代谢综合征的饮食方案可能包括燕麦、西兰花、三文鱼、杏仁、酸奶等富含营养的食物，但需注意食物本身并不能直接治疗疾病。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦可以增加饱腹感，减少高热量食品的需求，从而改善胰岛素敏感性。
2.西兰花
西兰花含有硫代葡萄糖苷，在酶的作用下转化为异硫氰酸酯类物质，能提高机体对胰岛素的敏感性。经常食用西兰花能够降低血脂水平、减轻体重，进而预防或改善胰岛素抵抗。
3.三文鱼
三文鱼中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可降低体内炎症反应，改善胰岛素敏感性。适量食用三文鱼可促进心血管健康，有助于维持正常血压和血脂水平。
4.杏仁
杏仁富含单不饱和脂肪，可稳定血糖并提高胰岛素敏感性。适当食用杏仁可提供能量，但不宜过量以防额外卡路里导致体重增加。
5.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，改善消化吸收功能，间接影响胰岛素敏感性。每天适量饮用酸奶可补充钙质及活性乳酸菌，增强免疫力，长期坚持有利于维护身体健康。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时要定期监测血糖，以了解身体状况，及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。
2024-03-01 11:00
举报韩晴爱 主治医师 三甲
提问
导致胰岛素抵抗的病因很多，它包括遗传性因素或称原发性胰岛素抵抗，体内存在胰岛素抗体，原发性胰岛素抵抗绝大多数是由于多基因突变引起。该病的预防主要是增加体育锻炼，多参加户外的有氧活动，同时还要给自己制定一个合理的就餐计划，使体重下降，有助于对该病气道一个很好的预防作用。
2014-06-08 07:24
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胰岛素抵抗是大家关注的热点问题之一。早在20世纪60年代人们便观察到糖耐量受损(IGT)、糖尿病、肥胖、脂代谢紊乱和高血压等常同时出现于同一个体，当时有人称其为繁荣综合征，但在相当长时间内人们并不了解该综合征的各种成分为何先后或同时出现在同一个体或同一家族，因此又称其为X综合征。直至1988年Reaven首先提出胰岛素抵抗综合征后，人们才将上述多种表现与胰岛素抵抗联系在一起，认为他们发病的共同病理基础为胰岛素抵抗。胰岛素抵抗的定义：机体对胰岛素的生理作用的反应性降低或敏感性降低。狭义的胰岛素抵抗是指组织细胞对胰岛素介导的葡萄糖利用的反应性降低。产生胰岛素抵抗的主要部位在肝脏、肌肉和脂肪组织。
