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网瘾能吃什么水果
补充说明：网瘾能吃什么水果
s**p 2014-06-06 21:04
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
网瘾与个人心理因素和环境因素有关，水果本身并不能治疗网瘾。但香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃和草莓等水果含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有益于身体健康。
1.香蕉
香蕉中含有一种称为色氨酸的物质，可以促进大脑产生血清素，有助于改善情绪和减轻焦虑感。适量食用香蕉可帮助缓解因压力或情绪波动引起的注意力分散。但不宜过量摄入以避免血糖骤升骤降导致心理不适。
2.苹果
苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够补充身体所需的多种微量元素，提高机体免疫力，一定程度上有利于身体健康。此外，苹果中的膳食纤维还具有一定的饱腹感，对于减少其他高热量食物的需求有积极作用。因此，吃苹果对治疗网瘾可能有一定的辅助作用。
3.葡萄
葡萄中含有丰富的天然抗氧化剂白藜芦醇，该物质具有抑制细胞过度增殖的作用，从而起到预防癌症的效果。同时还可以降低患心血管疾病的风险，进而有效控制血压水平，减少诱发网瘾的可能性。
4.猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁质，预防缺铁性贫血的发生。此外，经常食用猕猴桃还能增强皮肤弹性，使肌肤更加光滑细腻。这对于那些因为沉迷于网络世界而忽视了自身形象的人来说是非常有益的。
5.草莓
草莓富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，这些都对维持身体健康至关重要。而且它还有助于促进消化系统运作正常化，从侧面支持集中精力完成任务目标。适当进食草莓可为身体提供必要的营养元素支持戒除网瘾行为。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于缓解症状。
2024-02-20 23:08
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网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。 在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
多发人群：青少年多见
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
