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回乳饮食疗法

发病时间：不清楚

回乳饮食疗法

补充说明：回乳饮食疗法

a******W 2014-06-06 15:13

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柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

回乳饮食疗法通常包括食用燕麦、韭菜、山楂、莲藕、丝瓜等食物。需要注意的是，这些食物虽然有助于回奶，但并不能替代医学治疗或药物来达到完全的回乳效果。
1.燕麦
燕麦具有抑制催乳激素的作用，因此可以起到回奶的效果。因为燕麦中含有丰富的维生素B6、锌等物质，能够抑制催乳素的分泌。适量食用可促进泌乳素水平下降，从而减少母乳分泌量。
2.韭菜
韭菜属于一种辛辣刺激性的蔬菜，容易引起身体上火，进而影响到乳汁的正常分泌，所以能起到回奶作用。此外，韭菜中含有的膳食纤维成分还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘症状。适当吃韭菜还能增进食欲，有助于身体健康。
3.山楂
山楂有回奶的功效是因为其含有大量的有机酸以及鞣质，这些物质会刺激乳腺组织收缩，导致乳汁分泌减少。哺乳期女性若大量摄入山楂，可能会出现乳房胀痛的情况。
4.莲藕
莲藕性寒凉，归心经，具有清热解毒的功效，对于体内存在热邪所致的乳汁不畅有一定的缓解效果。此外，该品还具有一定的利尿作用，也能够辅助达到退奶的目的。但需注意的是，脾胃虚寒者不宜多食，以免加重病情。
5.丝瓜
丝瓜中的皂甙类物质、木胶、丝瓜子碱等特殊物质对乳腺增生有缓解作用，从而起到回奶的效果。另外，丝瓜中富含维生素C，能够提高机体免疫力，增强抗病能力。长期食用丝瓜还能够起到润肤美白的作用，使皮肤更加细腻光滑。
建议产妇在回乳期间避免食用上述提及的所有食物以及其他可能促进乳汁分泌的食物，如红枣、花生等。同时，保持良好的生活习惯，合理安排休息时间，有助于顺利度过回乳期。

2024-01-12 06:03