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精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

气秘的饮食疗法需注意,上述提及的芹菜、萝卜、苹果、蜂蜜、酸奶等食物可能具有一定的辅助通便效果,但并不能直接治疗气秘。若症状持续不缓解或加重,应及时就医以获得适当的治疗。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。芹菜中的膳食纤维可以增加粪便体积,从而软化大便并促进排便。长期食用芹菜有助于预防便秘的发生。
2.萝卜
萝卜含有丰富的水分和膳食纤维,具有润肠通便的作用。摄入充足的水分有利于保持大便湿润,而膳食纤维则能刺激肠道蠕动,帮助排出宿便。此外,萝卜还具有消食下气的功效,对于因积食引起的便秘有较好的缓解作用。
3.苹果
苹果中含有的果胶和纤维素可吸收水分并增加粪便体积,进而起到促进排便的作用。适当进食苹果可以帮助调节胃肠道功能,预防便秘发生。其富含多种维生素及矿物质,对身体健康有益。
4.蜂蜜
蜂蜜中含有多种活性酶以及微量元素,这些物质能够有效润滑肠道黏膜,促进体内新陈代谢速度加快,从而达到辅助治疗效果。适量食用蜂蜜可以使人体获得足够的能量来源,并且还能增强自身免疫力水平。
5.酸奶
酸奶中含有一定量乳酸菌,该成分能够抑制有害细菌繁殖,同时还可以促进有益菌群增长,改善肠胃环境。经常喝些酸奶不仅能够提高身体抗病能力,同时还具有降低胆固醇含量、促进消化吸收等功效。
建议患者日常生活中注意均衡饮食,避免暴饮暴食或过度节食,以减少胃肠负担。若便秘持续不缓解,建议及时就医进行相关检查,如腹部超声波检查或直肠指诊,以排除其他潜在疾病的可能性。

2024-01-25 00:35

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医生回答(1)

林诗音 主治医师 三甲

提问

目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物。为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便。经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物。

2014-06-03 21:55

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疾病百科

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气秘

气秘是指由于气机郁滞,通降失职,使糟粕内停,不能下行所引起的的便秘。气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不少动的人。

  • 多发人群:所有人群

  • 治疗费用:市三甲医院约100-300

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