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疯狂购物症饮食指南
补充说明：疯狂购物症饮食指南
a******W 2014-06-01 18:17
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医生回答(2)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
疯狂购物症的饮食管理需注意均衡饮食，避免单一依赖某些食物。虽然燕麦、杏仁、鳄梨、蓝莓和鲑鱼等食物可能对某些症状有改善作用，但并不能直接用于治疗该疾病。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化。对于患有暴食症的人来说，燕麦是一种健康的选择。此外，燕麦还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
2.杏仁
杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，能够帮助控制食欲，缓解焦虑情绪。适量食用杏仁可改善皮肤质量、促进新陈代谢。
3.鳄梨
鳄梨中含有的不饱和脂肪酸对大脑功能有益，有助于减轻压力和焦虑感。此外，鳄梨还富含维生素E和钾元素，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素有助于提高记忆力和注意力，使人更容易集中精力进行购物决策。同时，蓝莓也是一种低卡路里的水果，适合需要控制体重的人群食用。
5.鲑鱼
鲑鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而这种脂肪酸已被证明可以减轻抑郁和焦虑症状。此外，鲑鱼还是高质量蛋白质的良好来源，可以帮助维持肌肉健康。
建议患者日常生活中保持规律饮食，避免过度节食或暴饮暴食。若症状持续存在或加剧，应及时寻求专业心理医生的帮助。
2023-12-27 08:42
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提问
■酸枣仁粥 酸枣仁30克，粳米50克，煮粥食用。先将酸枣仁捣碎煮汁去滓，用汁煮粥，晚上温热服食。有养心安神功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦、老年失眠。酸枣仁能养肝、宁心、安神，适用于阴虚火旺、虚烦失眠者食用。
2014-06-01 18:17
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